şükela:  tümü | bugün
  • ağırlık kaldırırken parmaklardaki yükü azaltmak için kullanılan bir ekipman, bilek kayışı. lifting strap de derler. özellikle ağır deadlift yaparken kullanılır. pulldown, barbell row gibi çekme hareketlerini yaparken de kullananlar vardır.

    iki türü vardır. bir tanesini bileğimize geçirdikten sonra barın altına, daha sonra tekrar bileğimize geçiririz. diğerini bileğimize geçirdikten sonra barın altından sararız.

    aynı işlevi gören kancalı ekipmanlar da vardır.