zayıflamanın yolları
-
bir$ey yemeden once iki kere du$unun.
-
delirince meyva yiyin.
-
icinde kepek gecen her$eyi yiyin.
-
bir partneriniz varsa bol bol cinsel aktivite iyidir. ayrıca yağ yakmak için en azından 12 dakikalık aerobik aktivitesi gereklidir.
-
2 ay boyunca her gün 1,5 saat yürüyüş yapıp günlük ekmek ihtiyacını kepek ekmeğiyle karşılamak, içecek olarak diet kola ve ayran içmek, pizza ve fast food'dan uzak durmak.
-
her yemekten sonra kusmak
edit: bu entry yi ısrarla kötüleyenler için : her yemekten sonra kusmak mantıklı bi yol olmayabilir, ölüme sebebiyet verebilir, ama yine de bir yoldur, objektif bakın ve bunu anlayın..*
(bkz: kusarak zayiflamak) -
illaki yaktiginiz kaloriden az kalori alarak cok basit yani
-
vücuttaki tüm depo edilmiş yağlar yakılacağından dolayı hiç bişey yememek yağlar bitincede vücut kendini sindirirmiş..*
-
diyetyapmak.
-
meyve sebzeyle beslenmek
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap