uzun süreli ilişkinin sırrı

• beraber büyümektir
• az görüp çok dinlemek
• sabır sabır sabır. çoğu kez zorluklarla karşılaşılır ancak sevginin gücü o zorlukları yener ve yine diyorum sabır. (4 yıllık bir tecrübe)
• karşılıklı sevgi, saygı, anlayış.
• yüksek oranda oxytocin ve vasopressin salgılamak.
  
  oxytocin, doğum sırasında ve emzirme esnasında salgılanıyor diye biliniyordu, sonra bunun eros gibi çalıştığı keşfedildi. insanları birbirine bağlıyor köftehor. olumlu iletişim kurmamıza yardımcı oluyor, empati yeteneğimizi falan geliştiriyor. hatta"aşk hormonu" diyenler var. zaten orgazm olurken de salgılanıyormuş (seks deyip geçmemek lazım, uyumlu seks hayatı çiftleri daha derin bağlıyor)
  
  vasopressin, aslında su tutulumunu sağlayan bir hormon. bir de bu hormonu yüksek düzeyde olan kadınların yaralarının daha çabuk kapandığı fark edilmiş. bir araştırmada ise uzun yıllar evli olan çiftlerde bu hormonun yüksek oranda salgılandığı ortaya konmuş.
  
  şurada gayet teknik bir makale var, ilgi duyan bakabilir.
  
  son söz: insan aklına, ruhuna yaramayan ilişkiden hayır görmez. bazen yanlış ilişkilerde ısrarcı olabiliyoruz. hatta bu yanlışlığı inkar edebiliyoruz. bazen kendimizi mecbur hissediyoruz. biz sussak da vücudumuz alarm vermeye başlıyor. ne zaman ki o kişiden uzaklaşıyoruz o zaman normal değerlerimize kavuşuyoruz. kişi ancak ve ancak kendine iyi gelen, kendini iyileştiren bir ilişkiyi sürdürebilir. diğer türlüsü sürdürmek değil, sürünmektir.
• bi yerlerde okuduğum bir söz şöyle diyordu : " you don't need someone to complete you, you only need someone to accept you completely". yani, "sizi tamamlayan birine ihtiyacınız yok, sadece sizi tamamen kabullenen birine ihtiyacınız var". sanırım olay gerçekten de bununla ilgili.
• hayati sevmekle baslar. eger bir iliskiden beklentiniz sizin mutsuzlugunuza cozum getirmesiyse, o is olmaz. herkesin kendi icinde kavgalari sikintilari var, bir insanin cikip kendininkilerin yaninda sizinkileri de cozmesini beklemek bencilliktir, dombililiktir, taoculuktur. bencille dombiliyle taocuyla da uzun sureli iliskiye girilmez.
• sır saklamamak değildir. deneyimleyip gördüm.
• bir eksper olarak hemen söyleyeyim:
  
  alacak-vereceklerin bitmemesi, tüketme işleminin zamana yayılması, bir çırpıda bitirilmemesi.
• çirkin olmak. adam ümidi kesmiş zaten. bulmuş niye bıraksın dayıcım..