rx
-
(bkz: as prescribed)*
crossfit antrenmanlarının* verilen tüm hareketleri yapabilen ve yazılan ağırlıkla çalışabilen atletler için önerilen orijinal hali.
standart olarak bu antrenman tahtaya yazılıp katılan atletlerin seviyesine uyarlanır: ölçekleme/scaling
misal farklı seviyeler için farklı ağırlıklar duyurulur veya atletlerin yapamadığı hareketlere yönelik benzer kasları çalıştıran, ileride o hareketi "rxleyebilmesine" yardımcı olacak alternatif hareketler verilir.
örn:
rx: muscle up
scaled 1: barfiks + dips
scaled 2: inverted row + box dips
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap