everyman
-
çok fazlı uyku sistemlerinden biri. bu uyku sistemi bir core sleep ile ufak napların birleşimidir. genellikle core sleep 3 saat sürer ve napler 20 dakika. çok esnek bir sistemdir. 1.5 hour core + 4-5 naps da yapabilirsiniz 3 hours core + 3 naps da yapabilirsiniz. naplar genellike 15-20 dakika sürer. bir napı kaçırsanız bile bütün sisteminiz çökmez kolayca toparlarsınız. uberman'a alışmak birkaç hafta sürüyorken everyman bir ayı bile bulabilir.
(bkz: çok fazlı uyku)
(bkz: uberman)
(bkz: dymaxion)
normal uyku: http://upload.wikimedia.org/…mons/d/d5/everyman.png
everyman: http://upload.wikimedia.org/…ns/8/8e/monophasic.png
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap