uykusuzluk çekenlere tavsiyeler

• hasta iseniz (bkz: daüsseher), (bkz: uykusuzluk/@freudun bilincalti) ya da bi hastaligin alameti olarak uykusuzluk cekiyorsaniz (bkz: insomnia) bi kere tedavi olun arkadas. degilse yataga girip kivrim kivrim kivranmayin o zaman. kitap okuyun, dus alin uyanikken yapmaniz gereken isleri yapin, uyanikken harcayacaginiz zamandan tasarruf etmis olursunuz. yorulunca zaten uyku gelir. muslumansaniz eger seytanin yapmanizdan hoslanmayacagi ve boylece sizi uyutarak yapmaniza mani olmak isteyecegi seyler, - namaz kilmak ya da kuru kadı gibi sehere kadar kuran okumak vs gibi (bkz: kuru kadı) yapin. ya da yapinca esrime duygusu yasayacaginiz topluma faydali bi isle ugrasin ki hem ic huzurunu yakalayip uyuma ihtimalini artirin hem de uyanikliginiz bi boka yarasin. gece yarisi topluma faydali ne is yapalim demeyin, gece ac gezen sokak kopekleri duvariniza işer. hicbiri olmadi sabah kadar uyumayin gerekirse o gun zombi gibi gezin anasini satayim, omur kisa yapacak bissuru is var.