1 günde 5 kilo verme yöntemi

• sonunuzun mustafa koç gibi olması ihtimal dahiline gireceği için hiç de tavsiye edilmeyendir.
  sıkı bir perhize hacet kalmaksızın biraz boğazından fedakarlık et, on yiyorsan sekiz ye, haftanın beş günü 45 dakika yürü.
  altı ay içinde hem de çok sağlıklı biçimde forma girer, vücuduna eza çektirmezsin.