ağız bakımı

• böyle bir başlık bile açılmamış, düşünün artık önemini...
  
  ağız bakımı; diş fırçası, diş ipi, gargara gibi şeyleri kapsıyor. bir de dişçiye gidip arada diş taşı temizletmek, çürük kontrolü vs gibi eylemler de var. ülkemizde diş ve ağız olayı nedense pek önemsenmiyor. herkes bok gibi sigara da içtiğinden çoğu insanın ağzı kokuyor, dişleri de garip garip renklerde.
  
  bu arada bence bir insan hakkında dişlerine bakarak büyük ölçüde fikir edinebilirsiniz. ne kadar önemsiyorsa sağlık veya mental durumunun yansımasıdır aslında.
• dişleri önce diş ipiyle temizleme, sonra fırçalama sonrasında da sirkeli suyla çalkalama şeklinde yaptığım bakım.
  uzun süre listerine'in ağız florasına etkisini araştırdım. zararlı olabilir diyen de var yıllardır kullanıyorum zararını görmedim diyen de. diş hekimi arkadaşıma sorduğumda ise sirkeli su alternatif olabilir dedi. listerinle ilgili görüşleri olan veya kanıtlanmış çalışmalar varsa yazabilir hekim arkadaşlar.
• sensodyne macun, dis ipi ve braun dis fircasiyla doruk noktasina cikardim. mekanize dis fircasi kullaninca insan geriye donmek istemiyor.
• dişten çok çektim. öyle böyle değil. yıllarım ortodonti tedavisiyle geçti. neyse ki kurtuldum. şimdi dişlerimi kapatıp aynaya baktığımda tabiri caizse "ip gibi" duruyorlar. bu süreçte birçok doktorla ağız bakımı üzerine sohbetimiz oldu. onları derleyerek sizlerle paylaşayım. (yanlış bir ifade olursa diş hekimleri mesaj atarsa ,düzeltebilirim)
  
  - dişlerin fırçalanması
  
  dişlerin fırçalanması zaten olmazsa olmazımız. peki dişlerimizi doğru fırçalıyor muyuz? hayır. zaten sorun buradan başlıyor. dişlerimizi düzgün fırçalamıyoruz. resmen oto yıkamacı edasıyla arabayı fırçalar gibi fırçalıyoruz. önyüzdeki oval hareketlerin yapılması ve sert baskı yapmamak çok önemli. diş fırçasının sertliği konusunda farklı görüşlere denk geldim. eğer dişinize baskı yapıyorsanız yumuşak, bunu kontrol edebiliyorsanız sert başlık. ben orta başlık kullanıyorum.
  
  macun seçiminde cevapları klasik "ne kullansan olur"
  (buna bir türlü inanamıyorum ya neyse.)
  
  - diş ipi
  
  istisnasız hepsinin vurguladığı ağız bakım aracı. bunu hayatına bir şekilde sokmalısın arkadaşım. çok çok önemli.
  
  - gargara
  
  valla bu gargaranın zararlı olduğu yönündeki görüş daha baskın. yani derler ki bu meret ağızdaki faydalı bakterileri de öldürüyor. düzenli kullanmamak gerek. bu yüzden ben sadece bir sonraki maddede belirttiğim ağız duşuna çok az koyarak kullanıyorum.
  
  -ağız duşu
  
  dişlerimin arkasında rotasyonun bozulmaması için gizli bir tel mevcut. bunun temizliğinde fırça yetersiz kalabiliyor. ortodontistimin önerisiyle ağız duşu aldım (bundan yıllar önce 150 liraya) iyi ki de almışım (oral-b oxyget)
  süper bir alet. kesinlikle tavsiye ederim.
  
  - rutin kontrol
  
  6 ayda bir diş hekiminize gidip dişlerinizi göstermeniz. eksiklik ve yapılacakları belirlemeniz.
  
  işte hepsi bu kadar.
• ayine giriş duasıdır.
  
  iş yerinde, evde ve arabada diş ipi bulundurma, egzotik diş macunlarına insanların kızacağı kadar paralar harcama, elektrikli diş fırçalarından ufak bir koleksiyon yapmaya sebep olur.
  
  kimyasal içerik sebebi ve aslında işlevsiz olması sebebi ile ağız bakım suyu kullanmayı bayadır bıraktım.
  
  ayrıca önemli bir görüşme öncesi, biri için hazırlanıyorsam kendimi iyi hissetmemi sağlar.
• ağız bakım rutininizde diş fırçası ve diş macunu yanına ekleyeceğiniz birkaç ürün temizlik kalitenizi çok artıracaktır.
  
  dişlerinizin bakımında diş ipi ve arayüz fırçası dişler arasında fırçanın ulaşamadığı noktalarda etkin bir temizlik sağlayacaktır.
  
  dil temizliğinde ise her sabah ve akşam dil fırçası, dil macunu ve dil temizleyici (dil sıyırıcı) kullanırsanız yaşadığınız ferahlığa siz de şaşıracaksınız. yalnız dil fırçası ile dilinize haldur huldur girişmeyin, kanatabilirsiniz. dil fırçası dilin arka noktalarına değdiği zaman gelen öğürme hissine bir tavsiyem yok, çözüm bulan beni de yeşillendirirse sevinirim. :’)
  
  benim gibi ağız bakım suyunun tadından tiksiniyorsanız doğal bir ikame ürün olarak hindistan cevizi yağını tavsiye edebilirim. bununla oil pulling de yapabilirsiniz, diğer rutinleriniz bittikten sonra da kullanabilirsiniz.
  
  ekstralarda ağız duşunu tavsiye edeceğim ama güncel fiyatları göz önüne alındığında bir böbreğinizi çıkarıp masaya vurmanız gerekebilir. :/
  
  son olarak ağzınıza bir adet vivident ekstra^* atmanız ile tüm sinüslerinize cereyan yaptırmanız, hatta ağız içinizde kar fırtınaları estirmeniz işten bile değil. ^*
• iki küçük öneri:
  
  1. dişlerinizi fırçalamadan önce hakiki bir elma sirkesini sulandırarak ağız gargarası yaparsanız, hem dişleriniz beyazlar hem de olağanüstü bir ferahlık hissedersiniz.
  2. gece yatmadan, dişleri fırçaladıktan sonra toz zencefil ile diş etlerinize masaj yaparsanız siz uyurken diş etlerinize zarar veren bakteriler de ortadan kalkmış olacaktır.
• 14-15 yaşına kadar maalesef ihmal ettiğim ve şimdilerde bundan köpek gibi pişman olduğum eylem.
  
  şu anda bu entryi burnumun ucunu bile zonklatan bir diş ağrısıyla yazıyorum.
  
  ergenliğin verdiği umursamazlıkla ihmalkârlık yaptım. biraz da genetikten kötü dişleri alınca hayatım zaten dişçilerde geçti. 15 yaşından sonra hiç aksatmadım ağız bakımını ama o çürükler bir kere yerleştiği zaman maalesef ne yaparsanız yapın orada kalıyorlar. az önce yine aynada baktım kaç dolgum var sayamadım bile.
  
  ağız bakımı çok önemli çok. çocuğum olursa çok dikkat edeceğim.
• -sigara içerken:
  yalandan diş fırçalama (günde bazen 2 bazen 1 kere)
  
  -sigarayı bırakınca:
  ağız duşu (günlük)
  diş ipi (günlük)
  marvis + opalescence macun değişimli aşırı teknik ve detay diş fırçalama (günde 3 kere)
  gargara (haftada 2 kere)
  
  sigarayı bırakınca, ağız bakımında coşturma hissi, ekstra motivatör…