martin berkhan
-
kendisi (bkz: leangains)`in kurucusudur. adi üstünde leangains yani yag yakarken kas ekleme olayini iyice optimize etmistir. hatta bence (bkz: intermittent fasting) olayini bir tik daha ileri tasimistir.
ayrica dergilerde yazarlik, beslenme danismanligi ve kisisel antrenör olarak calismaktadir.
daha detayli bilgi icin buyrunuz sitesi -
kendi tanimiyla intermittent fasting basrahibi isvecli insanoglu.
leangains adli yillarin metodu vardir.
artik kitabi da vardir. -
uzun zamandır internet sitesini güncellemeyen ve sosyal medya hesaplarında da aktif olmayan isveçli vücut geliştirmeci.
geçtiğimiz yıllarda yayınladığı the leangains method isimli kitabında da internet sitesinde bahsi geçenlerden farklı şeyler yazmıyordu ve ters piramit yöntemi içeren antrenman rutinini de hiç iyi açıklayabilmiş değil.
kendisini ve yöntemlerini daha iyi açıklaması gerekirken ortadan kaybolmuştur.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap