siyanokobalamin
-
b12 vitamininin kimyasal adı. b12 vitamini birçok enzimin koenzimi olarak görev yapar. türklerde eksikliği görülmez çünkü en çok tahıllarda bulunur. vucutta depolanmadığından dışarıdan hap olarak ekstra almanın tuvalete dökmekten farkı yoktur, ancak beslenme patolojilerinde dışardan takviyesi önerilir.
-
kobalaminin aktif olmayan biçimidir.b7 vitaminidir.kullanılabilmesi için türevlendirilir.
-
eser miktarda siyanur icerir. sentetiktir.
bu sebeple simdi simdi sirketler bitkiden elde edilen methylcobalamin turu b12'yi pazarliyor..
anladigim kadariyla siyanokobalaminin emilimi daha yuksek. solgar dahi hala siyanokobalamin kullaniyor.
methylcobalamin potansiyeline ulasabilmesi icinse adenosylcobalamin turu b12nin de alinmasi yerinde olurmus..
bana biraz bill nye deyimiyle hippy juicemuhabbeti gibi geldi bu bitkisel formlari pazarlama muhabbeti ne de olsa veganlik vs para getiren isler.
ote yandan elma cekirdeginde dahi eser miktarda siyanur bulunmakta.
gotum: absorption of cyanocobalamin, coenzyme b12, methylcobalamin, and hydroxocobalamin at different dose levels -
(bkz: sinem kobal)
-
ne zaman b12'nin bu formunu kullansam bünyemde bir tembellik hissi baskınlaşıyor. spor yapıyorsam sporum aksıyor motivasyon kaybı yaşıyorum. benzer etkiler gözlemleyen varsa yeşillendirsin. birkaç yıl önce kullandığımda da benzer etkiler fark etmiştim ama buna bağlamak istememiştim. şimdi yine yaşayınca etkisi olabileceğini tahmin etmeye başladım. sanırım artık metilkobalamine devam ederim b12 eksikliğim olduğunda.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap