yoko ukemi

• aikidoda yana düşme tekniğidir.
  (bkz: ukemi)
  (bkz: yoko)
• bu teknik kullanilirken "allah, dusuyom" denir..
• ukelerin bitmek bilmez çilesidir.
• (bkz: mae ukemi)
  (bkz: ushiro ukemi)
• ukemi: düşüş
  yoko: yana
  yanlış hatırlamıyosam
• (bkz: yoko ono)
• (bkz: yara almadan geçebilirsin aynadan)
• judoda iki çeşit şekli vardır. migi-yoko-ukemi(sağ yana düşüş) ve hidari-yoko-ukemi (sol yana düşüş). ayakta düz duran sporcu kollarından birini yana doğru açar, diğer el kemeri tutmaktadır. açık olan kol, aynı ayak ile süpürme işlemi yaparak dıştan içeri doğru hareketlenir ve vücut hizasına geldiğinde yere yan bir şekilde oturmak suretiyle düşülür. düşme tam omuz üzerine de sırt üstü dönülecek şekilde de yapılmaz. vücudun duruşu ve yerle buluşması tam ikisinin ortası şeklinde gerçekleşmelidir. baş göğse bitişik olup geriye savrulmaz. eğer sağa düşülmüşse yerdeki sporcunun sol dizi yukarı doğru kıvrılmış, sağ bacağı ise düz ve gergin bir şekildedir. sol el hala kemerde. sağ kol ise 45 derecelik açıyla vücuda pararlel olarak düz bir şekilde yere vurulmuş olmalıdır. sola düşüşlerde ise burdaki şeklin tam tersi gözlemlenir.
  
  judodaki düşüşler öğretilirken bazen hocalar öne düşüşleri es geçebilirken bu düşüş ve geriye olan düşüş mutlaka öğretilir. sporcu bu düşüşleri bilmediği takdirde eninde sonunda sakatlanması kaçınılmazdır.