7 entry daha
  • geliştirmesi en zor kaslardan. yapısal olarak dayanıklı bir kas olduğundan, çok daha fazla çalıştırmak gerekir. "yav o kadar çalıştırıyorum gene de olmuyor" diyorsanız 2 katına çıkarın setleri.
hesabın var mı? giriş yap