ergo

• indoor olarak yapilan bir tur iskence turu. yaklasik 7 dakika kadar dayanmaniz lazim.ancak antremanlarinda 2-3 saat devam edersiniz.genelde kurekciler tarafindan kendi uzerlerine tatbik edilir. suda cekilen kuregin bir nevi similasyonudur. cok guzel kas yapar.ozdisiplini saglar ama cok can yakar...