akli dengeyi korumak için tavsiyeler

• türkiyede yaşanıyorsa gündemi minimumda takip etmek.
  sosyal medya kullanmamak veya en minimumda kullanmak.
  sevilen insanlarla sosyalleşmek.
  toksik tiplerden uzak durmak.
  kendini geliştirmek, kendini gerçekleştirmek.
  bedensel olarak aktif olmak.