mastürbasyonu bırakmak

• neden asla mastürbasyonu bırakmamanız gerek?
  
  bir akım oluştu reddit'te nofap diye. kısaca mastürbasyon yasak, sex yapmak serbest. ancak şöyle bir sorun var ki: zaten nofap yapmaya karar verenler halihazırda sex yapamayan erkekler. bir de bunun hardmode nofap dedikleri bir çeşidi var ki hem mastürbasyonu hem de sex yapmayı yasaklıyor.
  
  ben de bir dönem reddit'ten gaza gelip nofap yaptım yaklaşık 1.5 ay. neden? çünkü önemli iddiaları şöyleydi: enerji seviyesi artışı, odaklanma gücü artışı, algılama ve öğrenme artışı. ancak ben 1.5 ayın sonunda bunların hiçbirini görmedim kendimde. hatta hiçbir değişiklik olmadı hayatımda.
  
  zaten sağlıklı beslenip spor yapan biriyim. ve kan testi yaptırdığımda sonuçlar normal çıkıyordu. belki bu nofap olayı bok gibi beslenen veya hormonları anormal olan biriyseniz sizde işe yarayabilir. ama zaten hormon seviyeleriniz normalse sizin için nofap hiç bir işe yaramayacak. ha eğer bok gibi besleniyorsanız, şişmansanız ve hormonlarınız anormalse bunu sadece nofap yaparak düzeltmeye çalışmak pek de mantıklı değil. başka şeyleri de değiştirin. mesela diyetinizi.
  
  gelelim porno konusuna. bir takım reddit grubu porno izlemenin zararlı olduğunu söylüyor ve en temel iddiaları gerçek hayatta o kadar iyi sevişen kadınlar olmayacağı için gerçek sex sırasında hayal kırıklığına uğrayacağınız ve normal sexin sizi tatmin etmeyeceği. doğru, gerçek hayatta kimse hapishanede ilik gibi kızları götürmüyor. ama bunları izlerken gerçek olmadıklarının farkında olduğunuzu umuyorum! ancak redditcilerin anlamadığı bir şey var: porno, insanlara sevişmeyi öğretiyor, ve oldukça faydalı bir şey. özellikle bizimkisi gibi sexin tabu olduğu toplumlarda. tabi ki bu öğrenmeyi hardcore pornolardan öğrenemezsin ama xart gibi naif sevişilen pornolardan öğrenebilirsin. ben buralardan gördüğüm, öğrendiğim pozisyonları gerçek hayatta da uyguluyorum. daha iyi daha heyecanlı daha renkli bir sex için gayet faydalı bir şey porno ve birlikte olduğum kızlar da böyle düşünüyorlar. porno izlerken yapmamanız gereken şey 50 tane tab açıp hangisini izlesem diye düşünüp hepsini atlaya atlaya güzel kısımlarını izlemektir. neden yapmayın diyorum? çünkü vaktiniz değerli tüm vaktinizi pornoya ayırmayın.
  
  bir de şöyle bir iddiaları var: mastürbasyon, kızlarla konuşma istediğini söndürür. burası doğru. ancak erkeklerin gözünde iki tip kız vardır. birincisi sadece sex için kullanılacak kız namıdiğer verse almaz mısın kızı. ikincisi ise gerçekten onunla vakit geçirmekten zevk aldığın kız. nofapçilerin konuşma isteğin söner dediği kız tipi ilk söylediğim^* ama gerçekten vakit geçirmeyi sevdiğin kız için mastürbasyonun bir etkisi olmayacak ve onunla zaman geçirmeye devam edeceksin. birinci tipteki kızlara vakit harcamayı kesmek iyi bir şey.
  
  bir başka iddiaları: porno bağımlılığı kötüdür. bu tamamen doğru. bağımlı olmak başlı başına kötü bir şey zaten. porno, kafein, uyuşturucu, sigara, sosyal medya, selfie çekmek, bilgisayar oyunları, çikolata, telefon, alkol, sex ya da kısaca herhangi bir şeyin bağımlılığı kötüdür. bağımlı olmak demek o şeyi yapmaktan kendini alıkoyamamak demek. eğer herhangi bir bağımlılığın varsa ondan derhal kurtulman gerekir. eğer pornoya bağımlı olup olmadığınızı merak ediyorsanız. 10 gün boyunca porno izlemeyin ve 10. gün kendinizi nasıl hissettiğinize bakın. eğer harap olmuş hissediyorsanız evet bağımlısınız. ama hiç bir şey hissetmiyorsanız bağımlı değilsiniz.
  
  sonuç olarak:
  
  sadece vücudunuzu dinleyin ve canınız istiyorsa mastürbasyon yapın. haftada ortalama 2-3 kere mastürbasyon yapmak gayet normal ve sağlıklı bir olay. sağlıksız olan ise günde 2-3 kez yapmak. eğer günde 2-3 kez yapıyorsanız derhal kendinizi toparlayın.
  
  eğer vücudunuzun yoldan çıktığını düşünüyorsanız, hormon seviyeleriniz normal değilse veya mastürbasyon bağımlısıysanız nofapi denemelisiniz.
  
  ama vücudunuz ve aklınızın sağlıklı olduğunu düşünüyorsanız, hormon seviyeleriniz normalse, sadece gerçek sex hayatınız daha iyi olsun diye denemek istiyorsanız veya sadece kızlarla konuşma motivasyonunuz düşmesin diye denemek istiyorsanız nofap yapmamalısınız.