• yaz ayları boyunca güney sahilerimize akın eden delikanlılarımızın ve gençkızlarımızın, bütün bir kış boyunca tükettiği fast foodların bünyede yaratmış olduğu yağ birikintisini* kamufle etme çabasıyla gerçekleştirdikleri eylem. ne yazık ki pek fayda etmez, kasılmış vücut illa ki bir yerden falso verip o göbeği salıverir ortama.
  • göbeğin büyüklüğüne göre farklılık gösterebilecek eylem.eğer erkekseniz ve orta boy bir göbeğiniz var ise,ayak parmaklarınızı görebiliyorsanız,cinsel uzvunuzu ayna yardımı olmadan görmek için bu eylemi gerçekleştirmeniz gerekebilir.yok göbek daha büyükse ve ayap parmaklarınızı karnı içe çekmeden göremiyorsanız,en fazla ayak parmaklarınızı görmek için işe yarayacaktır. ama merak etmeyim o oradadır,katmanların birinin altına saklanı vermiştir. bunun birde pisuvar kullanarak işeyemeyecek olan versiyonları mevcuttur ki, oturmadan küçük abdestlerini gidermeleri imkansızdır.

    eğer cinsiyetiniz kadın ise,karnı içe çekmeden ayak parmaklarınızı görebiliyorsanız,cinsel uzvunuzu görmek için bunu yapmanız gerekebilir demek isterdim ama yok bööle bişii. neden yok? çünküü göğüsleriniz var.karnınız dümdüz olabilir,ama göğüs ölçüleriniz 100 ün üzerinde ise ne yaparsanız yapın,ikizleri birbirinden ayırmadan hiçbir şey görmeniz mümkün olmaz.
  • bir zamanlar televizyonda gördüğüm bir yöntemdir. karnını sürekli içeri çekerek karın bölgesi kaslarının çalışmasına yardımcı olmakta ve göbek denen çıkıntıyı yok etmede kullanılır. tabii ki, abartmadan günde belli bir süre yapılması gerekir. çünkü fazlaca yapıldığında bel ve sırt ağrılarına da neden olmaktadır.**
  • çocukluğumda, dedemden görüp taklit etmeye başladığım* genelde kilo sorunum olmamasına rağmen asla vazgeçemediğim huyum. kesinlikle kendini kandırmak değildir, eğer sürekli karnınızı içeri çekerek dolaşırsanız, "amaan şimdi ne de olsa beni kimse görmüyor hamile modunda dolaşsam ne olur ki?" gibi düşüncelere kendinizi kaptırmazsanız, bir süre sonra içe çekecek bir göbeğiniz kalmıyor* veya minimal düzeye erişiyor, karın kaslarınız efor sarfetmeden inanılmaz gelişiyor.
  • ünlüler için mecburi, ünsüzler için tercihe bağlıdır.
    kimse kendini korse dışındayken içinde hissetmek istemez. bu durum korsedeki gibi gayr-i iradi olmadığından bir anlık boşluğa gelse rezil eder.
    kimse normal vatandaşa durup dururken nefes darlığı yaşıyor diye para ödemiyor.
    uğraşmasın kimse böyle işlerle
    (bkz: neme lazım)
  • 90lı yıllarda emel diye bir kadın vardı yemek programı sunardı. * programa birgün sağlık konularında bilgiler veren birisi katılıp göbek ile ilgili olarak " hergün karnınızı 5 saniye içeri çekip bırakın ama hergün yaptığınızda 5 saniye arttırın 5,10,15..."dedi. bunu yaptığımızda vücut alışkanlık kazanacak ve artık istemsiz olarak karnımız içeride gezebilecekmişiz. çocuk aklımda 5 10 derken 25 yaşıma geldim ve şimdi karnımı serbest bıraktığım zaman bir rahatsızlık duyuyorum. nasıl ki alışkın olunmadığında içinize çekip bi süre sonra ya unutup ya da yorulup bırakıyorsunuz. bu minik antremanla ortadan kalkıyor bu durum.
  • doğru nefes, derin bir nefestir. yüzeysel değil. bu nefeste karın mutlaka aktiftir. diyaframdan destek alınmakta ve beden sistemlerinin düzgün çalışması sağlanmaktadır.

    diyaframı etkin bir şekilde kullanan ve burundan alınıp burundan verilen bir nefes tekniği uygulayan yoga felsefesine göre solunum insanın iç sesidir.

    bu durumda karnı içeri çekme alışkanlığı, insanın iç sesini sürekli bastırması anlamını da gelir. stresin, gerginliğin, huzursuzluğun geçmemesi veya artması bu nedenledir.
  • alın size karnı içe çekme pornosu:

    https://www.instagram.com/…eet&igshid=1vvbcluodlqcv
  • zeki müren paşamız bu işin ombudsmanıdır

    karada

    havada
  • dışarıda yürüyorken istemsizce yaptığımdır biraz göbek bar
hesabın var mı? giriş yap