kolajen peptit

• vücudunuzdaki kolajen miktarını arttırmak için almanız gereken takviyedir.
  
  _ö z e t _(vakti olmayanlar için):
  toz formda kolajen peptit en faydalı ve pratik kullanılabilen şeklidir. en az 8 haftalık, kaliteli, 7-9 gram günlük dozda, sığır veya balık kolajen peptit takviyesi almalısınız. tatlandırıcı içermesin, sonuçta çocuk değilsiniz. ünlülerin önerilerine körü körüne inanmayın, para karşılığı öneri yaparlar.
  
  _d e t a y l a r_ :
  kolajen aldığınızda vücudunuz bunun 5-10% kadar kısmını kullanabilir.
  kolajen peptit alırsanız vücudunuz 85-90% kadar kısmını kullanabilir. yani kolajeninizi arttırmak için vücudun emip kullanabileceği hale getirilmiş kolajen peptit almanız gerekir.
  
  piyasada 5 farklı formda kolajen peptit takviyeleri vardır. şöyle:
  
  kolajen peptit tozu: en popüler kolajen formlarından biridir. sıvı içinde çözünen gevşek, beyaz bir toz. genellikle bir kutu içinde gelir ve içecek, smoothies veya çorbalara eklenir. tozların, pek çok nedenden dolayı kolajen almanın en iyi yolu olduğuna inanılmaktadır.
  
  artılar: bir kutuda gelen kollajen tozu, neredeyse her şeye eklenebildikleri için çok yönlüdür. şu anki favorilerden bazıları su, kahve, smoothies, çorba vb. kolajen peptit halinde alınacağından vücut için maksimum fayda sağlar. kutudan çıkan ölçü kaşığı ile bir kaşık alıp içeceğinize karıştırarak tüketebilirsiniz.
  
  eksiler: bazı marka tozların belirgin bir tadı olduğundan bazı kişiler içeceklere katarak kullanmayı tercih etmeyebilir. türkiye'de üretilen bazı markalar (yani paketlemesi türkiye'de yapılan) hammaddenin hangi ülkeden geldiğini yazmıyorlar. kaynağı belli olmayan kolajen peptit "çöp" olabilir, dikkat edilmelidir.
  
  kolajen peptit kapsül/tablet
  dozunu bir kapsül/tablet şeklinde almak isteyenler için, kolajeni kapsül şeklinde bulabilirsiniz. kolajen peptit kapsülü de kolajen peptit tozu içerir.
  
  artılar: kolajeni karıştırmanız, hazırlamanız gerekmez.
  
  eksiler: ihtiyacınız olan kollajen miktarı (günlük 7-8 gram) nedeniyle, tabletler büyük olacaktır ve her gün ortalama 7-8 adet tablet yutmanız gerekecektir.
  
  sıvı kolajen peptit
  içmeye hazır, genellikle aromalı olarak bulunurlar. bazı markalar sıvı kolajeni vücudun daha kolay kullandığını iddia eder ancak bunu destekleyen bilimsel çalışmalar yoktur.
  
  artılar: tüketmeye hazır olduklarından karışım veya kapsül yutma rutinini atlayabilirsiniz.
  
  eksiler: sunulduğu şekilde (tat/aroma) kullanmak zorunda kalırsınız. tüm sıvı kolajen peptit ürünlerde tatlandırıcı ve koruyucu maddeler bulunur. içinde tatlandırıcı/aroma olduğu için içeceğinize rahatça katamazsınız. tatlandırıcı ve koruyucu olmayan kolajen peptit almak için toz kolajeni tercih etmelisiniz.
  
  kolajen peptid enjeksiyonları
  enjekte edilebilir kollajen peptit dolgu maddeleri genellikle güzellik salonlarında ve dermatolog kliniklerinde bulunur. bunlar genellikle yüz tenini veya görünümünü iyileştirmek isteyenler (yara izleri vb) tarafından tercih edilirler. geçmişte enjeksiyonlar popülerken, toz ve sıvı formların çıkmasıyla popüleritesi azalmaktadır.
  
  artılar: bu enjeksiyon seanslarıyla kısa sürede lokal sonuç alabilirsiniz.
  
  eksiler: iğnelere karşı isteksiz olanlar için ciddi bir sıkıntı vardır. enjeksiyonlar derideki dermise yöneliktir ve oraya ince iğnelerle iletilir. genelde alerjisi olmayan insanlarda bile yüz için alerjik reaksiyon riski vardır. seans fiyatları genellikle çok yüksektir.
  
  kolajen peptit kremleri
  kolajen peptit piyasada krem olarak da bulunmaktadır.
  
  artılar: cildinizde istediğiniz yere doğrudan uygulayabilirsiniz.
  
  eksiler: kolajen molekülleri derinin emebileceğinden çok daha büyüktür. genellikle kolajen içeren kremlerdeki kolajenden vücut faydalanamaz. çok çok az kısmı vücuda etki eder, kalanı yüzeyde kalır ve bir süre sonra kaybolur.
  
  -----hangi marka toz kolajen peptit öneriyorum? marka önermiyorum. zaten marka öneren influencer/ünlü/sanatçılar bunu para karşılığında yapıyorlar. bu onlar için bir reklam çalışması. sizin sağlığınız, güzelliğiniz, paranız ünlüler için hiç önemli değil. kendileri kullanıyor gibi yapıp size önerdiklerinde daha çok reklam parası kazanıyorlar :) bu nedenle tavsiyem toz formda kolajen peptit markalarının içeriğini karşılaştırın. aslında çok basit sorularla karşılaştırabilirsiniz:
  
  1-kaç günlük ürün?
  size 1 haftalık veya 15 günlük ürün sunan markalardan lütfen uzak durun. kolajen peptitten faydalanmak için en az 8 hafta kullanmak gerekiyor (bkz: osman müftüoğlu ve doktorlar). 15 günlük/1 aylık ürün sunan marka sizin faydanızı değil paranızı almayı önemsiyordur.
  
  2-ürün kaliteli mi?
  ürünün kalitesini anlayabilmeniz için hangi ülkede, kimin ürettiğine ve hangi kurumdan onaylı olduğuna bakın. alman, amerikan, fransız vb ürünler kalite açısından çin vb ülkelerden daha iyi olacaktır. mutlaka çin'de de kaliteli ürünler vardır ama burada genel olarak yazıyorum. zaten tarım bakanlığından onayı olmayan ürünün türkiye'de satışı yasaktır. bu nedenle tarım bakanlığının yanında nereden onaylı olduğunu da sorgulamalısınız. mesela avrupa birliğinde satış izni var mı, amerika'da onaylı mı gibi.
  son olarak, türkiye'de henüz kolajen üretimi yok. türkiye'de üretilmiştir diyen markalar malzemeyi yurtdışından getirip burada paketleyip satarlar. ne yazık ki paketin üzerinde "türk malı" yazarlar ama menşei neresi yazmıyorlar. çünkü yazılması zorunlu değilmiş :)
  
  3- günlük dozdaki kolajen peptit miktarı ne?
  1-3 gram kolajen peptit 20-25 yaşlarında yeterli olur. 30 yaş üzerinde günlük en az 6-7 gram kolajen peptit alınmalıdır. türkiye maksimum günlük doz 10 gramdır.
  
  4- bitkisel/hayvansal (balık/sığır/tavuk/domuz vs) ?
  bitkisel kolajen peptit yoktur, sadece hayvanlardan elde edilir. genelde hayvanların kemik veya derisinden elde edilir. hayvanlar da bizim gibi, zararlı metalleri kemiklerinde depolarlar. bu nedenle kemikten elde edilen kolajen peptit yerine deriden elde edilen tercih edilmelidir. sığır ve balık kaynakları tavuktan daha iyidir. yurtdışında domuzdan üretilen kolajen de vardır ancak yahudiler ve müslümanlar domuz tüketmediği için sadece sığır ve balık olanları tercih ederler. siz de saf sığır kolajeni veya saf balık kolajeni tercih edebilirsiniz.
  
  5-fiyat?
  yukarıdaki sorularla en iyi ürünleri seçtikten sonra bence fiyatı en uygun olanı almalısınız çünkü 1 kere değil sürekli alıp kullanmanız gerekiyor.
  
  bunlar en önemli sorular. diğerleri gerçekten detaya giriyor. vakit bulduğumda devamını da yazacağım.
• ilk yazımla ilgili çok mesaj alıyorum. bana marka soranlar için bu yazımda "ithal kolajen" markalarını karşılaştıracağım. yerli markaları da bir sonraki yazıya bırakalım.
  
  _ ö z e t _ (vakti olmayanlar için)
  9 ithal kolajen peptit takviyesini karşılaştırdım. sıvı kolajenlerde koruyucu ve tatlandırıcı olduğu için ben olumsuz bakıyorum çünkü sürekli kullanılacak bir takviye bu, eğer sizin için sorun yoksa kullanabilirsiniz. tablet olanlarda kolajen miktarı çok düşük, günde 7-8 tablet almazsanız faydalı olmayacaktır. benim favorim toz kolajen. detaylar aşağıda.
  
  _ d e t a y l a r _
  ithal kolajen markaları: (_alfabetik sırayla_)
  1.active gold kolajen
  2.bmo kolajen
  3.collagen lift paris-kırmızı kutu
  4.collango kolajen
  5.collazen
  6.doppel herz kolajen
  7.eurho vital kolajen
  8.naara kolajen
  9.solgar kolajen
  
  yerli markalar
  collajenune
  collaquin
  day 2 day kolajen
  dr.sammy’s kolajen
  hud kolajen
  kino kolajen
  kiperin kolajen
  natures supreme
  ncs kolajen
  nutraxin gold
  ovio kolajen
  suda kolajen
  supra protein
  venatura kolajen
  voonka kolajen
  
  ithal kolajen markaları karşılaştırması (_alfabetik sırayla_)
  
  edit1: fda onayı ile ilgili soranlar oldu. şunu öğrendim: ithal gelen “kolajen” takviyesinin türkiye'de satılabilmesi için üretildiği ülkedeki ilgili kurumdan “onaylı sağlık sertifikası” olması zorunluymuş. türkiyedeki zorunlulukmuş bu. bu nedenle (websitelerinde belirtilmiyor ama) mesela alman malı olan ürün de almanyadaki ilgili kurum tarafından onaylıdır. yoksa türkiyede yasal olarak satışı mümkün değildir. aşağıda ayrıca düzelttim.
  
  edit2: bu yazıda marka tavsiyesi yoktur, kolajen araştırırken edindiğim bilgiler yazılmıştır. buradaki bilgilere websitelerinden ve kutuların etiketlerinden ulaşılmıştır. bilgilerde hata/eksik olduğunu düşünüyorsanız lütfen mesaj atınız, düzelteyim veya ekleyeyim (fda gibi).
  
  edit3: 2 marka daha eklendi, imla, link.
  
  1.active gold kolajen-sıvı
  japon malı. hammadde fransız malı.
  balık kaynaklı. tip 1. (çiftlik balığı-tilapia)
  günlük doz 4 gr kolajen
  30 günlük ürün resmi sitesinde kampanyalı 699 tl,
  + japonyadaki ilgili kurumdan onaylıdır.
  + tüketime hazır, sıvı ürün
  - koruyucu içeriyor
  - tatlandırıcı stevia aroma içeriyor
  - günlük 4 gr kolajen biraz az. aslında 30 günlük kutusu yok, 10 günlük kutudan 3 adet kampanyalı fiyatı 699 tl.
  
  2.bmo kolajen-toz
  amerikan malı (ürün ve hammadde).
  sığır kaynaklı tip 1 ve 3.
  günlük doz 7.5 gr kolajen
  60 günlük ürün resmi sitesinde 449 tl,
  + fda onaylı (amerikadaki ilgili kurum)
  + koruyucu içermiyor
  + tatlandırıcı, aroma içermiyor
  + tatsız olduğu belirtilmiş
  - eczanelerde bulunmuyor, resmi sitesinde satışı yapılıyor.
  
  3.collagen lift paris-kırmızı kutu-sıvı
  fransız malı. hammadde alman malı.
  sığır kaynaklı tip 1. günlük doz 5 gr kolajen.
  28 günlük ürün güzellik merkezlerinde 950 tl.
  + fransadaki ilgili kurumdan onaylı
  + tek kullanımlık tüpler halinde taşıma kolaylığı
  + tüketime hazır sıvı ürün
  - koruyucu sodyum benzoate e211 ve potasyum sorbat e202 içeriyor
  - tatlandırıcı aroma içeriyor
  - güzellik merkezinin 100% kar marjı nedeniyle fiyatı çok yüksek.
  
  4.collango kolajen-toz
  macaristan malı, hammadde fransız malı.
  sığır kaynaklı tip 1. günlük doz 10 gr kolajen.
  30 günlük ürün resmi sitesinde ve güzellik merkezlerinde 445 tl.
  + macaristandaki ilgili kurumdan onaylı
  + koruyucu içermiyor
  - tatlandırıcı stevia aroma içeriyor
  - güzellik merkezinin 100% kar marjı nedeniyle fiyatı yüksek.
  
  5.collazen-sıvı
  yunanistan malı. hammadde fransız malı.
  balık kaynaklı. tip 1.
  günlük doz 10 gr kolajen.
  25 günlük ürün resmi sitesinde 450 tl, eczanede 400 tl. internette 191 tl.
  + yunanistandaki ilgili kurumdan onaylı
  + tüketime hazır, sıvı ürün
  - koruyucu içeriyor
  - tatlandırıcı sukraloz e955 aroma içeriyor
  - resmi sitesinde 450 tl iken internette 191 tl olması garip. 450 tl ise pahalı, 191 tl olan gerçek ürünse uygun fiyatlı.
  
  6.doppelherz kolajen-sıvı
  alman malı (ürün ve hammadde).
  sığır kaynaklı tip 1.
  günlük doz 2.5 gr kolajen.
  30 günlük ürün resmi sitesinde 426 tl, eczanede 300-400 tl. internette 245 tl.
  + almanyadaki ilgili kurumdan onaylı
  + tek kullanımlık tüpler haline taşıma kolaylığı
  + tüketime hazır sıvı ürün
  - koruyucu sodyum benzoate e211 ve potasyum sorbat e202 içeriyor
  - tatlandırıcı sodyum siklamat e952, sukraloz e955 aroma içeriyor
  - fiyatı uygun ama günlük kolajen dozu az
  
  7.eurhovital kolajen-sıvı
  alman malı (ürün ve hammadde).
  sığır kaynaklı. tip 1.
  günlük doz 2.5 gr kolajen.
  30 günlük ürün resmi sitesinde 390 tl, eczanede 370. internette 274 tl.
  + almanyadaki ilgili kurumdan onaylı
  + tek kullanımlık tüpler haline taşıma kolaylığı
  + tüketime hazır sıvı ürün
  - koruyucu sodyum benzoate e211 ve potasyum sorbat e202 içeriyor
  - tatlandırıcı sodyum siklamat e952, sukraloz e955 aroma içeriyor
  - fiyatı uygun ama günlük kolajen dozu az
  
  8.naara kolajen-toz
  amerikan malı, hammadde japon malı
  balık kaynaklı tip 1. (tilapia veya snapper)
  günlük doz 5 gr kolajen
  15 günlük ürün resmi sitesinde 300 tl, internette 163 tl.
  + kolajen japonyadaki ilgili kurumdan onaylıdır.
  - şeker içeriyor
  - renklendirici e160a beta carotene içeriyor
  - kıvam artırıcı e412 guar gum içeriyor
  - 30 gün için 2 kutu alınmalı, resmi sitesinde 600 tl iken internette 326 tl, biraz pahalı fiyat
  
  9.solgar kolajen-tablet
  amerikan malı (ürün ve ana hammadde)
  sığır kaynaklı tip 2.
  günlük doz 1.2 gr kolajen
  30 günlük ürün resmi sitesinde 187 tl, eczanede 180 tl. internette 143 tl.
  + fda onaylı (amerikadaki ilgili kurum)
  - renklendirici içeriyor
  - fiyatı uygun ama günlük kolajen dozu çok az
  
  artık 9 ithal ürünle ilgili bazı bilgilere sahipsiniz, seçim sizin.
• buradaki detaylı değerlendirmeden faydalanıp kendim de araştırıp 12 martta natures supreme kollajen peptit kullanmaya başladım. tadı çok rahatsız edici değil, suya karıştırarak içilebiliyor. rahatsız olanlar çay veya kahve ile de içebilir, onlar biraz daha bastırıyor tadı.
  
  ben cildim için kullanmaya başlamıştım. ara sıra fotoğraf çekerek değişimi gözlemledim. yüzümdeki hafif lekeler neredeyse geçti. koyu renkli sivilce lekeleri ise bir hayli açıldı. alnımda mimik yapmadan da hafifçe belli olan bir kırışıklık artık belli olmuyor.
  
  iki ay dolunca birkaç gün ara vermiştim. bugün itibariyle yeniden kullanmaya başladım. gelişimi gözleme devam.
• bugün itibariyle beef kolajene başladım. sonuçları yazıcam.
  sonuç: bir şey anladım. bi fark yok
• ilk entryde kollajen peptit ile hidrolize kollajenin farklı şeyler olduğu gibi bir algı oluşmuş ama yanlış. hidrolize kolajen (kollajen peptitler olarak da bilinir), genellikle kolajen tozu besin takviyesi olarak bulunan, daha kolay çözülebilir amino asitlere parçalanan kolajendir. yani hidrolize kollajen ve kollajen peptitler aynı şeylerdir
• doppelherz'in kollagen beauty ürünü:
  
  1) hya içermiyor. bazı uzmanlar "hya kolajenden daha önemli, çünkü kolajeni normal beslenen biri zaten alır" der.
  
  2) kolajen miktarı diğerlerinin dörtte biri.
  
  3) çok fazla koruyucu, tatlandırıcı, kıvamlaştırıcı, aroma içeriyor.
• vital proteins'in kolajen peptid' ini kullanıyorum. hiçbir aroması olmayan nötr tat diye geçiyor. ben memnunum tadının olmamasından öbürleri midemi bulandırıyordu çünkü. şimdi kahveme karıştırıp içebiliyorum. moysti.com diye bir siteden aldım. uzun süredir kolajen kullandığım için vücudumdaki pozitif etkilerini görüyorum zaten.
• pek bi faydalı pek bi datlı şeydir.
  
  daha önce genacol joint relief kullanmıştım ama şu an bulamıyorum fabrika üretmiyormuş. bir de kullanırken bana özellikle bağırsaklarımın (:d) boş olması gerektiği, yani yemeği 3 saat önceden kesmem gerektiği söylendi. böylece daha iyi emiliyormuş vs. 8de yemeği kesip 11de yatmadan kullanıyordum. okudukça kafam karıştı. millet toz olarak şapur şupur yutuyomuş meğer. (diz kapağımda kıkırdak zarı katlanması var bunun için kullanmıştım.) tekrar kullanmak istiyorum fakat bu amaç için neyi nasıl tercih etmeliyim anlayamadım. eğer bilen spesifik yönlendirebilecek olan varsa yeşillendirsin gari.
• (bkz: collango kolajen)
• aslında kolajen formu ile şunu demek daha mümkün. biri toz formu, diğeri tablet formu. toz formunun içimi tüketim anlamında genel olarak çok zor. bazıları da sade oluyor. yani içeriğinde c vitamini yok. (doğal form açısından) haliyle c vitamini ile almak zorunda kalıyorsunuz. yani limon suyu ile veya limon ile. tablet formlarında ise c vitamini içinde oluyor. ve günlük servis olarak genelde 6 tablet olarak belirlenir. yani bazı kolajen markalarında 6.000 mg (günlük) ihtiyaç olarak belirlenmiştir. (tablet olanlarda) bununda servisi 6 adete tekabül eder. ama toz oranında 6 adet diye bir ibare yok. çünkü zaten toz formu. yani buradaki tüketim miktarı size bağlı. tablet formunda günlük 6 adet almak ise ayrı bir düşündürücü çünkü bazı bünyelerinde bu sorun oluşturabilir. ama 6 günü 6 tablete böldüğünde, günlük 1 adet alım da iş görecektir diye düşünüyorum. yani 6 günde 6.000 mg tamamlamış olursunuz. kolajen; amino asit deposudur.
  
  ayrıca (bkz: #142558975)