mekanik bel ağrısı

• sıklıkla karşılaşılan, özellikle ülkemizde birçok insanın hayatında en az bir kere yaşadığı söylenilen bel ağrısıdır. ayrıca lumbaljia, lumbago ya da ingilizce "lower back pain" olarak ifade edilir.
  
  yaptığınız yanlış bir hareket ya da hiç hareket etmiyor olmanız sebep olabilir. direkt belde hissedilir ve istirahat edilmez aksine yüklenilirse daha kötü ve kalıcı sonuçlara yol açabilir.
  
  oldukça can sıkıcıdır. küçük bir ters hareketiniz birkaç günlük ağrı ve hassasiyete sebep olabilir. soğuk hava da bunu tetikleyebilir. mesela uzun süre ayakta hareketsiz kaldınız ve hava da soğuk. bir anda belinizde küt diye bir sesle birlikte ağrı başlayabilir. o anda belinizi gerecek hareketlerden kaçınmalısınız ve çok yavaş hareket etmelisiniz.