kötü hissedildiğinde rahatlamak için yapılan şey

• kötü hissetmeye izin vermek. kötü hissi baskılamamak. kötü hissin bana hangi istek, ideal, ihtiyaçlarımı anlatmaya çalıştığını, bana ne mesaj, işaret verdiğini anlamaya çalışmak.