cilde iyi gelen şeyler

• elbette stresten uzak kalmak ve mutluluk çok iyi geliyor ama bunlar en zor kısmı bence.
  
  *bol su içmek ve sağlıklı beslenmek. cildi öncelikle içerden beslemek lazım. ben maydanoz-limon kürü yapınca cildimde gördüğüm değişimi hiçbir üründe görmedim. karaciğeri temizlemek, temiz beslenmek sağlıklı bir cilt için yapabileceğiniz en doğru şey olacaktır. tip 1 ve tip 3 kolajen kullanmak da gözle görülür bir fark yaratıyor.
  
  *güneş kremi kullanmak
  
  *sabah ve uyumadan önce cilt temizliği (uyumadan önce çift aşamalı temizlik, özellikle güneş kremini temizlemek için yağ bazlı temizleyici çok önemli)
  
  *nemlendirme (kullanacağınız nemlendirici cilt tipinize uygun olsun ve içeriğine bakın. ben bu konuda cildiye doktorunun tavsiyesine uydum. nemlendirici kremi temizlik ve serum sonrası sürüyoruz.)
  
  *sabahları c vitamini, hyaluronik asit vb. serum
  
  *tonik olarak gül suyu kullanabilirsiniz. tonik olarak kullanmanın dışında ben buz kalıbında maden suyu ve gül suyu karışımını dondurdum. arada bir yüzümü temizledikten sonra bir parça buzu peçeteye sarıp cildimde gezdiriyorum. çok iyi geliyor.
  
  *uyku öncesi cildinizin ihtiyacına göre aha, bha, niacinamide, retinol içerikli serumlardan kullanmak. (iyice araştırın ama hangisine ihtiyacınız var, oranı yüzde kaç olmalı, hangileri bir arada kullanılır/kullanılmaz? vs. asit içerikli olanları cildi alıştırarak başlamak lazım.)
  
  en önemlisi internette gördüğünüz tavsiyeleri iyice araştırmadan uygulamayın. birine iyi gelen diğerine iyi gelmeyebilir. son zamanlarda asitler, serumlar çok yaygınlaştı ve araştırmadan kullanıp cildine zarar veren çok kişinin yorumunu okudum. bir de birkaç günde mucizeler beklememek lazım, düzenli kullanımda faydasını mutlaka göreceksiniz.
  
  edit: böyle sıralayınca bazı arkadaşlara çok gelmiş. en önemlisi düzgün beslenmek, temiz tutmak, güneşten korumak, nemlendirmektir. cildinizin ihtiyacına göre ekstra serum, asit vs kullanmak gerekiyor. ben birkaç tane sıraladım ama hepsini kullanın demedim. cildinizin ihtiyacına göre kendiniz belirleyebilirsiniz bunu. benim ekstra olarak kullandığım üç ürün var. c vitamini serum, bha ve niacinamide, o kadar. bunlara da birkaç ay oldu başlayalı. yıllardır temiz tutmak ve nemlendirmek dışında bir şey yapmadım ama cildim yine de çok iyi çünkü sağlıklı besleniyorum. mesela kızartma yapmak yerine fırında pişirmeyi tercih ediyorum. sigara, alkol vs kullanmıyorum... ayrıca hayatım boyunca bir kez bile cilt makyajı yapmadım.
  
  bha ve niacinamide kullanma sebebim ise karma cilde sahibim ve t bölgem çok yağlı. bu yüzden burnumda siyah nokta ve alnımda hafif gözenek problemim vardı. bir-iki aylık bha asit ve niacinamide kullanımı sonrası gözle görülür bir sonuç elde ettim. c vitamini serumu da artık yaş 30 olunca kolajen üretimini desteklediği, cilde gerginlik ve ekstra nem ve aydınlık verdiği için başladım ve farkını görecek kadar da iyi geldiğini söyleyebilirim.