8 entry daha
  • kesinlikle 6 saat yeterlidir. ama gece yattığınız saate göre. gece 12 de yatıp altıda kalkıldığında gayet dinç olunurken gece 3 te yatınca öğlen 12 de kalkmak olasıdır çünkü uykunun kalitesi ciddi anlamda değişiyor.
94 entry daha
hesabın var mı? giriş yap