ideal uyku süresi
-
kesinlikle 6 saat yeterlidir. ama gece yattığınız saate göre. gece 12 de yatıp altıda kalkıldığında gayet dinç olunurken gece 3 te yatınca öğlen 12 de kalkmak olasıdır çünkü uykunun kalitesi ciddi anlamda değişiyor.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap