en basit fitness bilgisi
-
önemli olan ağır kaldırmak değil, hareketin formunu bozmadan kaldırmaktır.
8de zorlan, 9da çok zorlan, 10da çok çok zorlan.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap