procrastination

• beynin stres karşısında uzun vadeli faydalar yerine o an için daha kolay olan kısa vadeli faydalara yönelmesi durumu. belki de çağımızın en büyük hastalıklarından. yapmamız gereken bir sürü şey zihnimizin bir köşesinde dönüp duruyor ve bizi bunlardan alıkoyan, oyalayan çok fazla şey var. bu rahatı seçme durumu bizi uzun vadede yavaş yavaş tüketiyor. bunu değiştirmek adına şu videoda temel olarak 3 adımdan bahsedilmiş.
  
  1.adım: işi küçük parçalara böl
  
  2.adım: işi 30 dakika yap ve sonunda kendine 5 dakikalık mola ver
  
  3.adım: seni işten alıkoyan, oyalayan şeyleri yaz.