gece 4'te gelen kötü bir şeyler olucak hissi

• psikolojiyi dengede tutmak için düzenli uykunun önemi hakkında birçok çalışma var. (türkçe çalışmaların sayısı oldukça sınırlı gerçi) yorgunluk, düzensiz ya da az uyku, uyku vakitlerinde yoğun mavi ışık maruziyeti gibi durumlar hem uyku hem de psikoloji düzenini bozmakta çok başarılı (bkz: kendimden biliyorum). o nedenle, erken yatıp erken kalkmak bir meziyettir.
  
  ek:
  insan gece avlanan bir yırtıcı olarak evrimleşmediği için, ilkel çağlarda gece vakti kendini ciddi bir tehdit altında hissediyordu. bir varsayıma göre, karanlık korkusu ya da gecenin bir vakti gelen huzursuzluk hislerinin kaynağı da, geçmişteki güvensizlik hissinin bir iç güdü olarak evrim sürecinde günümüze kadar taşınmasına bağlanıyor.
  
  iyi uykular efenim.
• (bkz: ungodly hour)
  
  https://www.youtube.com/watch?v=e1-z6hmzg1k
• ben hep annem ya da babama bir sey olacakmış gibi hissediyorum.hep bir seylerin korkusuyla yaşamak çok kötü.zaten karamsar bir insanım bu başlık karsima çıktı bak hic iyi olmadı.