• alkol daha zararlı
  • insan hücresi bildigim kadariyla su,protein ve yagdan olusuyor.bu yüzden dogal yag tüketmekte, tabii ki insani ölcülerde,sorun yok
  • açık ara şekerdir. yağ sağlıklı bir diyetin olmazsa olmaz bir ögesidir çoğu saçma sapan kulaktan dolma diyet listesinin aksine. günlük yağ alım ihtiyacınızı karşılamazsanız vücut enerji sıkıntısı çekmeye başlayacaktır.

    şeker ise kesinlikle dışarıdan alımı gereksiz bir maddedir çünkü vücut normal şartlarda kendisine yetecek kadar glikozu diğer aldığınız besinlerle üretebilir. fazla şeker tüketimi öncelikle bozulmuş glikoz toleransına (diğer adıyla insülin direnci), önü alınmazsa da diyabete ilerler.

    bütün bu verilen diyet listelerinde ve besin değerleri verilerinde insanların kalorilere takmış olması ve asıl verilmesi gereken veri olan glisemik endeks değerinin hiç verilmemesi korkunç bir hatadır. glisemik endeksi yüksek gıdalar kandaki şeker ve insülin değerlerini birden tavana fırlatır ve aynı hızda da dibe indirir, bu yüzden lüzumsuz açlık hissedip daha da çok yersiniz. bunu yaşam standardı haline getirirseniz de (çoğumuz getiriyoruz) şeker hastalığının ayak seslerini duymaya başlarsınız.

    bu dediğim senaryonun gerçekleşmesi için öyle çok yaşınızı başınızı almış olmanıza da gerek yok. insülin direnci denilen şey gayet 20'li 30'lu yaşlarda ortaya çıkabilir. çoğunlukla doğru düzgün belirti vermez ve kan şekeri ölçümünde de gözükmez (saptamanın tek yolu glikoz yüklemesi testi yapmaktır) ta ki diyabete dönüşene kadar. şu anda allah bilir burayı okuyan kaçınızın bu gereksiz şeker tüketiminden dolayı bozulmuş glikoz toleransı var ve bundan haberi bile yok acaba.

    kısacası bu konunun tartışılması bile abes. yağ esansiyel bir besin kaynağıdır. doymuş-doymamış yağ zırvalarıyla senelerce kamuoyunu meşgul ettiler ama asıl düşmanı hep görmezden geldiler. şeker elinizi attığınız her yerde ve size nasıl bir zarar veriyor ve vermeye devam edecek tahmin bile edemezsiniz.
  • hiç dert edilmeyecek konudur. hepimiz öleceğiz.
    şaka şaka. şekerdir. şeker en tatlı zehirdir.
  • fazla şeker tüketimi sağlığa tabii ki çok zararlıdır ama "şeker lükstür ve hiçbir faydası yoktur" demek ölümcül bir hata olur.. glükoz vücudumuzdaki bütün hücrelerin başlıca enerji kaynağıdır, hele beynimiz glükozsuz kesinlikle çalışamaz. şekeri nutelladan gazozdan vs. değil ama meyveden-sebzeden, tahıldan almaya devam.
  • yağlı böreğimin yanında 5 şekerli çayımı içerken denk geldiğim başlık.. çok şükür hiçbir sağlık problemim yok.
  • sağlık haberlerinin içerisindeki en önemli konudur.

    uyduruk saçma sapan sağlık haberleri gündemi meşgul ederken bu tür konular gerek hekimler gerekçe de bakanlıkça tartışılmalı ve insanların beslenme alışkanlıkları düzeltilmeli. yoksa kalp hastalıklarından ölümde dünya birincisi olmaya devam edeceğiz.
  • cahillerin tartıştığı konu. şeker ve yağ yemezseniz açlıktan ölürsünüz amk.
  • şekerin fantastik derecede daha zararlı olarak galip geldiği sorunsal.

    şekeri uzun süredir hiç kullanmama derecesinde azaltarak dopamin mekanizmasına ilk etapta beynimi zorlayıp sonradan ise müthiş derecede katkı yaptığını söyleyebilirim.

    -beyin daha iyi çalışıyor. hafıza, zeka ve dikkat yükseliyor.
    -ruh sağlığı daha iyiye gidiyor ve daha sakin şekilde stabil kalıyor.
    -artık şekeri azaltarak tad alma duyunuzu artırıyorsunuz. her şey daha lezzetli geliyor.
    -bunun yanında sanal zevklerin diğerlerini de keserseniz haftalar ve aylar alan bir süreç sonucunda beyniniz kimyasal olarak fabrika ayarlarına döner ve adeta hayat yeniden başlar.
  • adam gibi tüketildiği sürece ikisinin de zararlı olması olanaksızdır. trans yağ ve mısır şurubu gibi daha az "doğal" olan şeyleri ayrı tutuyorum.

    "şeker" ve "yağ" çok geniş bir yelpaze.

    şeker diyince galaktoz da olabilir mısır şurubu da.

    keza yağ diyince domuz yağı da olabilir zeytinyağı da.
hesabın var mı? giriş yap