işten çıkıp spora gitmek

• üstüne kardiyo ve yüzme ile makineye dönersiniz.
  
  çok yorulduğunuz günlerde ise ağırlık vs çalışmayın sadece hafif kardiyo yeterli. kalbinizi yormayın.
  
  insanın yüzünü güldüren etkinliktir.