rahatlamak isteyenlere alternatif çözümler

• banyo yapın...kurulanırken arka fonda lounge fm'i açın ve kendi chill-out ortamınızı yaratın...ışıklandırmayı azaltın, tercihen kucuk bir lamba açın ya da mum yakın...mum kokulu olsun hatta....
  bu seramoniyi uzattıkça uzatın...nefes alın,verin.
  
  kurulandıktan ve giyindikten sonra bir kahve için.
  etkinliği arttırmak için bir süre için bir şeyler yapmayın. kahveyle beraber dinlenin, kitap okuyun,dizi izleyin...
  
  edit: evet! pembe gozluklerimi taktım.