german volume training
-
güncel çalışmalar gvt'nin pek faydalı olmadığını, 4-6 set üzerinde platoya ulaşıldığını, hatta bazı durumlarda fatigue nedeniyle gelişimi olumsuz etkileyeceğini söylüyor. örnek bir çalışma. eric helms'in çalışma hakkındaki yorumları.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap