yin yoga

• hem uzun süre pasif kalan eklemler ve bağlayıcı dokuları esnetme amacıyla hem de bilince yönelik olarak yapılan, sürekli poz deği$ikliğinin yoğunluğu içinde ki$inin kendisini kaybedeceği çok fazla hareketle değil de içsel / fiziksel duygu deği$imleriyle zihni me$gul edecek kadar, be$er onar dakikalık kısa süreli pozları içeren meditasyon serisi.