kilo vermek isteyenlere tavsiyeler

• şimdi biraderim napıyorsun biliyor musun alıyorsun bir büyük boy mcdonalds yiyorsun şişene kadar sonra ne oldum lan ben diye ayna karşısında bakıyorsun kendine
  
  veeeeee spora yazılıyoruz biraderim, cardioya abanıyoruz yürü baba koşu bandı bisiklet eliptik falan yardırıyoruz böyle 2 3 aya görürsün kendini
  
  (denedim kendimden biliyorum 4 kiloyu verdim dahası da geliyor gelmesin amk)