şükela:  tümü | bugün soru sor
659 entry daha
  • "
    yetersiz uyku, kişinin alzheimer hastalığına yakalanmasına en fazla etki yapan unsurdur.

    insan beyninde harikulade bir temizlik sistemi bulunmaktadır. bu sistem insan derin uykuda iken yüksek viteste çalışmaya geçer. alzheimer’le ilişkisi olan beta amyloid adlı yapışkan, zehirli proteini, beyinden temizler.

    yeterli uyku uyuyamayanlar bu temizlik faaliyetinden mahrum kalırlar.

    yetersiz uyku ile geçen her gece, mürekkep faizle alınan kredi gibi, alzheimer riskini artırır.

    rutin olarak gecede altı saatten az uyumak, bağışıklık sistemini olumsuz etkiler ve kanser riskini önemli ölçüde artırır.

    yetersiz uyku, bu sadece bir haftada iki üç saat daha az uyumak bile olsa, kan şekeri düzeyini o kadar çok olumsuz etkiler ki, şeker hastalığının eşiğindeki değerlere sahip olur insan.

    kısa uyku, kalp damarlarının tıkanma ve kırılganlaşma olasılığını çoğaltır ve bu da damar hastalıklarına, beyin kanamasına ve kalp krizine giden yoldur.

    uyku bozukluğunun depresyon, anksiyete ve intihar eğilimi gibi ruh durumları ile de sıkı bir bağlantısı vardır.

    "

    https://www.t24.com.tr/…ku-kisa-omur-demektir,21661