soğuk duş

• soğuk duş insanın hayatını değiştirir.
  abartmıyorum cidden insanın hayatını değiştirir.
  
  2014 yılı gelibolu'da askerim. "ooo iyi batıya düşmüşsün kar kış yok rahat edersin" diyen mallar çok oldu ama gelibolu'daki askerliğim sırasında en çok tekrar ettiğim cümle, "çanakkale destanlarında bu soğuktan hiç bahsedilmiyordu."
  
  ben kayseriliyim, - 25 derece soğuğu gördüğüm oldu ama buranın soğuğu bir değişikti arkadaş.
  
  neyse günde 6 saat nöbete gittiğimiz yetmiyormuş gibi 2 saatte 5-7 nöbeti kitledilerdi.
  bölüğün kazanı arıza yaptı. kışın ortasında tam 64 gün bölükte ısı üreten hiç birşey yoktu.
  tek ısınacak yer yorganın altıydı.
  o dönem sebebi neydi hatırlamıyorum ama askeri çarşıya göndermiyorlardı.
  yani çarşıya inip bir otelde duş alma imkanımız da yoktu.
  
  gelibolu'da askerlik yapmanın en sıkıntılı yanı hiç bir şarttan şikayetçi olamıyorsunuz.
  
  komutanlar, "bu söz burda mecazi değil, bastığınız yerler gerçekten şehit kanıyla sulanmıştır" der çıkarlardı işin içinden.
  
  haksızda değillerdi, yattığımız koğuşun 30 metre uzaklığında şehitlik vardı.
  öyle temsili bir şehitlik değil orda şehit olmuş ve oraya defnedilmiş askerlerin yattığı bir şehitlik. gelde fiziki durumlardan şikayetçi ol.
  
  neyse baktık olmuyor soğuk suyla duş almaya başladım.
  başlarda zordu ama şekersiz çaya alışmak gibi birden bire artık sıcak suyun eksikliğini hissetmiyorsun.
  
  64 günün sonunda sonunda kazan yapıldı ve sıcak su geldi.
  kış günü olmasına rağmen artık iyice kokmaya başlayan bölük için o gün nöbet hariç bütün işler bırakılıp duş alınması emri verildi.
  
  bölükte bir bayram havası, herkes çocuklar gibi şen.
  
  girdim duşa, açtım suyu çok sıcak olmamasına rağmen o ılık su tenime değer değmez geri kaçtım.
  lan sıcak suyla duş alamıyordum.
  
  baktım olmayacak vazgeçtim yine soğuk su ile duş alıp çıktım.
  
  5 senedir sıcak su değmez tenime.
  gelelim soğuk suyla duş almanın ne faydaları oldu.
  
  hasta olmuyorum arkadaşlar.
  5 senedir soğuk algınlığı veya grip yaşamadım.
  
  askerlikten önce her kış ağır grip geçirir, öncesinde grip aşısı olmama rağmen yinede burnum aka aka bir kış geçirirdim.
  artık grip falan olmuyorum.
  öküz gibi sağlam bir bünyem var.
  
  erkek olmama rağmen cildim ipne gibi parlıyor. bu kaba tabir için kusura bakmayın ama etrafımdan ilk başlarda bu tepkiyi çok aldım.
  "bu ne lan ipne gibi parlıyorsun" diyorlardı.
  
  cildim ve saçım acayip yağlıydı o iş kökten çözüldü. ne cildimde ne de saçımda zerre yağlanma yok.
  
  ağır reflüydüm, bunun bir etkisi var mıdır bilmiyorum. bir kaç doktor arkadaş salak salak konuşma reflü ile soğuk duşun ne alakası var diyorlar ama reflünün düzelme tarihi olarak o zamana denk geldiği için ben hikmeti yine soğuk duşta buldum.
  
  yine hem anne hem baba tarafından genetik miras olarak migrenden muzdaripdim. en son ne zaman migren krizim geldi hatırlamıyorum bile.
  
  dinçleştim, asla mayışıp kalmıyorum, psikolojim daha düzgün.
  
  hayatını değiştirmek isteyen, bunun için radikal bir şeyler yapmak isteyenlere tavsiye ederim.
• faydalı bir aktivitedir. güne iyi başlamanızı sağlar. kan dolaşımınızı ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir. sıcak su gibi cildinizi ve saçınızı kurutmaz, sperm sayınıza negatif etkisi yoktur. depresyona karşı birebirdir, sizi omuzlarınızdan tutup silkeler.
  
  hem soğuk suda duş daha çabuk biter, daha az su kullanmış olursunuz. suyu ısıtma derdi olmadığından, sıcak suya göre daha ekonomiktir, daha çevrecidir.
  
  fakat, hayattaki her her güzel şey gibi, buna ulaşmak için de önümüzde büyük bir engel vardır: kendimiz. soğuk suyun altına bir türlü giremeyiz. sonucunun ne kadar iyi olacağını bilsek de, başlangıç bizi deli gibi korkutur. buz gibi su bedenimize değer değmez, elimiz musluğu sıcak tarafa çevirmek ister. halbuki biraz beklesek, çok değil 15-20 saniye içinde suya tamamen alışacağız, üşümemiz duracak ve soğuk suyun tadını çıkarmaya başlayacağız. ama aklımızda sıcak, ve sıcak su olduğundan saniyeler birer saat gibi gelir. bu yüzden çoğumuz ne yazık ki soğuk duşun sonunu getiremeyiz.
  
  aslında insanoğlunun hayatının özetidir soğuk duş.
• ulan ilkokulda (80'ler) bi okuma parçası vardı. bu hikayeye göre, ahmet diye bi manyak, senede bilmem kaç kere sağlık için soğuk duş alıyordu. çocuk aklı işte, o zamanlar hep bu manyak ahmetin, ne kadar cesur olduğunu düşünmüştüm. kara kışlarda, soğuklarda soğuk suyla duş alıyo sonuçta adam!
  
  ama şimdi düşünüyorum da ahmetlerin evi muhtemelen kaloriferliydi. sobalı evde soğuk duş alsın da göreyim ahmetin götünü ben. amk ahmeti. banyodan çıkıp da sobanın yanına gidinceye kadar iflahı skilir adamın. amk ahmeti. annem dövdüydü bronşit olunca. dingil ahmet.
• bi bu bi de saros'un serin suları...
  hem ayıltır hem de o göğüsleri 17lik taze gibi dikleştirir ya, dünyanın en mutlu malak kadını olurum o an.
  
  erkeklere iyi gelmez, içine kaçar.
• bence şu an 5 orgazma bedeldir. yeğdir. hala şu sıcakta kaslı bir erkekle sevişmekten bahsediyorlar bak. götün oturmaktan pişik yapmış alooo
• suyun vucuda uygulanmasi angut gibi tepeden su dokme seklinde degil, asagidan yukariya dogru baslamalidir.. bu sekilde vucut tamamen islandiktan sonra tepeden de dokebilirsiniz aksi takdirde kalp krizine davetiye verirsiniz.
• başta su her değdiğinde çığlık çığlığa kaldığın kendini kaçırıp kaçırıp çırpındığın bir zorunluluk ya da o aynaların buğulandığı, gözgözü görmeyen kaynar duşların arasında bir deneyelim bakalım bir kereden bir şey olmaz dediğin bir heyecan, bir değişiklik, sonra aslında bir kaç defa daha olabilir deyip gönül eğlendirdiğin çok da ciddiyetle yaklaşmadığın suyu böyle bedeninde güneyden kuzeye ilerlettiğin bir macera, akabinde yavaş yavaş seni ele geçiren bütün olarak dosdoğru içine daldığın kuvvetli bir tutku, en sonunda sadakatini sorgulayamayacağın elinin soğuk su musluğundan başka bir yere gitmediği bir bağlılık haline gelir. yararıyla zararıyla, riskiyle tehlikesiyle, soğuk duş gizli sevdadır. söylemezsek kimse bilmiyor, ortamlarda "oh, sıcak sıcak duş da iyi geldi vallahi" diyoruz. o etrafınızdaki birtakım sıradan, hanım hanımcık, beyefendi insanlar müptela olmuş, duşta soğuk su altında çılgın atıyor. şu dünyada ne gizler dönüyor.
• "ulan sicak su yokken insanlar ne yapiyormus, onlara birsey olmadiysa bana da olmaz, brrr anani avradini! " seklinde cumlelerle basladigim, yaz sicaginin en buyuk dusmani, insanin en buyuk dostu.
  sicak su yokken mecburen soguk dus olmak ne kadar eziyetse, sicak su varken soguk dus almak insana o kadar keyif verir.
  ayrica faydaliymis da, bilmeden iyi bakiyoruz kendimize.
• yıllar önce ilk maaşımı aldığımda satın aldığım kitaplar içerisinde ibn-i sina'nın tıp kitapları da vardı. o zamanlar sağlığıma dikkat etme motivasyonum çok daha yüksekmiş. birinci kitap, sayfa 305'te soğuk banyo ile ilgili bazı satırlar:
  
  -hayatın prensipleri dikkatle gözlemlendiğinde, soğuk banyoların, sağlam, belli yaşta, güçte, yapıda, endamda ve uygun iklimde oturan insanlara yararlı olduğu görülür.
  -ishal, hazımsızlık veya nezleden muzdarip olanların ve çok genç ve yaşlıların soğuk banyodan kaçınması gerekir.
  -vücut hafif ve faal hissedildiğinde soğuk bir banyo alınmalıdır.
  -banyo bittikten sonra, rengin ve vücut sıcaklığının normale dönüşü gözlemlenmelidir. eğer her ikisi de çabucak normale dönerse, soğuk banyonun normal sürede ve şiddette olduğu kabul edilir. bu işaretlerin ortaya çıkması uzun zaman aldığında, soğuk banyonun gereğinden fazla uzun zaman aldığı farz edilmelidir.
  -soğuk bir banyo asla cinsel ilişkiden sonra veya besinler tam olarak hazmedilmeden önce yapılmamalıdır. aynı şekilde kusma, ishal, mide iltihabı ve bağırsak kolerası ve uykusuzluk soğuk banyolara ters düşer.
  -güçlü ve sağlıklı insanlar dışında, egzersizden sonra, soğuk banyo yapmaktan kaçınılmalıdır.
  -alınan soğuk banyolar doğal sıcaklığı içeriye doğru yönlendirirler ve sonra onun makul bir şekilde tekrar geri dönmesine izin verirler.
• bu duş, bazen suya gerek olmadan alınabilinendir.