• en ideal içilmesi gereken su miktarı; çiş beyaz akana kadar su içmektir.

    sistematik halde içmek yerine, bu şekilde doğaçlama kontrol yapılabilinir. baktın sarılaşıyor, içmenin zamanı gelmiş demektir.

    özellikle uyanınca içilen su, gün içerisinde içilen sulardan kat ve kat daha önemlidir.

    yemekten önce ve sonrasında yarım saat boyunca su içmek ise, sindirimi zorlaştırdığı için, o süre zarfında içmemek gerekir.
  • özellikle hastayken bol bol tüketilmesi çok önemli. insan hastalanınca kendini yemeden içmeden kestiğini farkedemiyor bazen. ateşim varken içince içimde yarattığı ferahlık tarif bile edilemez.
  • biricikim
  • ınsanın %70'ini, dünyanın 4te 3ünü kaplayan sıvı. yediğimiz meyvede olsun ette olsun bulunur. su ihtiyacını ancak su içerek giderebilirsiniz. meyve yiyerek ya da meyve suyu içerek de giderebilirsiniz ama su gibi olmaz. su hayattır.
  • geçmişte su için az da olsa savaş çıkarken gelecekte savaşların nedeninin su olması kaçınılmaz, ortadoğu su için kapisacak gibi görünüyor
  • hayatta en korktuğum şey sudan yoksun olmak. korkuyorum! öncelikle, günde 3 litre su içiyorum. sonra sık sık ellerimi yıkıyorum, her gün banyo yapıyorum. o kadar korkuyorum ki susuz kalmaktan, bence bu bir fobi. oğluma (5 yaş) bebekliğinden beri hep onun değerinden bahsediyorum. bir damlasının dahi ziyan olmaması gerekliliğinden. bir damlası bile pırlantadan çok daha değerli. kesildiği zaman tedirgin oluyorum, bi yerde sızıntı mı var, kalbim sıkışıyo resmen. sokakta patlamış su borusu görürsem yaptığım ilk iş ilgililere haber vermek, sonra da durumdan haberdar olmak. eşim bana sık sık bu konuda normal olmadığımı söylüyor. yağmur yağınca şükürler olsun, diyorum. bu sene kışın gelmemesi, yağışların olmaması beni manyak yaptı resmen. su çok değerli arkadaşlar. lütfen ama lütfen onu hunharca kullanmayın.

    not: duş kullanmam, bir kova su doldurur ve her gün banyomu o kadarıyla yaparım. şampuan, lif, her şeyimi bir kova su ile hallederim. her gün banyo dedim diye beni gömmeyin.
  • yeryüzünde hiçbir şey sudan daha zayıf ve daha yumuşak değil. ne var ki su, sert ve güçlü şeylere saldırırsa hiçbiri onun yolunda duramaz, onu değiştiremez. bunu herkes bilir; ama herkes kullanamaz.

    yol ve erdem öğretileri, lao tzu
  • ismim vhdhbydbhdgb
    ebeveyinlerimize sesleniyorum vücudumuzun temel ihtiyacı olan bir elementi isim olarak vermeyin sjznnzns
  • edip cansever şiiri.

    bir gün, bir uzun gün hep denize baktık
    miller ve ağırlıklar bitti
    gelip geçmeler bitti, gemilerin
    beyaz ve kocaman gövdeleri
    gözün kahverengi suyuna geldik.

    palamutlar yaktık, çalılar her zamanki gibi
    süsledi bizi bu ufak değişiklik
    çok ağır bir şeydi gün dörtgenleri üstümüze düşen
    aydınlıktan kopan, aydınlıktan kesilen
    ağır mı ağır
    kaldık ne kadar kaldıksa böyle
    sonra gün diye bildiğimiz ne varsa akıtıldı
    duvarlar, sarmaşıklar, evler akıtıldı
    güneşler, hızarlar, kıymık taneleri
    vinç sesleri, çekiç sesleri bir.

    sokağın bitiminde dönüp arkama baktım
    her şey nasıldı diye
    sundurma hazin
    çarşı kararsız
    düzlerde yarlarda tepelerde
    kurtlar, tavşanlar, yılanlar erimekte
    herkes dünyayı bir yanından onarıyor sanki
    meltem belli belirsiz birselleri kıpırdatıyor
    gözümü kapatıp sokağa baktığımda
    sudur gün.

    ah sudur, ne yandan baksam sudur
    suyun imgesi sudur
    trenlerin kalktığı her yerde
    bavullar sudur
    bir gün bir erzurum çalkantısı
    öbür gün konya pası
    manikadan görünen istanbul kıyıları
    çantası açık duran bir kadının anısı ve
    dudak boyası
    ardahanlı bir kartal
    kızılcahamamlı bir pirinç
    tülbentler, yazmalar, krepler
    hep sudur
    askerin son defa memleketine baktığı
    yüzünü çevirince bir bardak gibi düşüp kırılan memleket
    ve gemilerin ağır ağır limanlardan çıktığı
    ah sudur.

    bir gün, bir uzun gün bir aynanın önündeyim
    kirpikler ve saçlar bitti
    gövdem duvara sürte sürte inceltilmiş bir nesne gibi
    dalgın ve uzun
    uzun ve sisli
    ben ki gövdemle tattım gövdemi, iyi bilirim
    bir hurma, bir baş dönmesi
    kokusu baş dönmesinin
    güzel kaplar aldım bu yüzden, ne kadar güzel kap varsa
    aldım
    bilmek için suyumu
    ve hazırlıklı değildim ve bildim
    ben suyun bir dakika durduğu
    durunca boğulduğu bir yerdeyim.

    bir kilimi yere sermek kadar güzel ne var
    sonra püsküllerini düzeltmek kadar
    ya sofraya dilim kesilmiş bir domatesi koymaktaki
    görkem
    kamyon sürmek yükünü bilmeden
    ve ikimiz bir akşam üstü sırasında
    ve akşam üstünün anadolu'ya giden bir otobüs gibi kalkması
    sırasında
    dağlarda, tarlalarda, köprü altlarında
    sazların, taşların, yosunların arasından geçerek
    bir akik gibi yansıyaraktan hem de
    kırmızı bir karpuzun doğum sancısına
    su akar ben akarım
    ben akarım su akar
    vakit yok bakışmaya

    günlerden suya.
  • canlılar için olmazsa olmaz bir içecek.
hesabın var mı? giriş yap