yedikçe acıkmak

• böyle bir gerçek var. canan karatay'ın -kendisini çok sevmesek de- söylediği gerçeklerden biri... genelde diyabet, vs. bütün diyetlerde "az az ama sık sık yemek" vardır. oysa pratikte, sık sık yeyince daha çok acıkıyorsun. canan hanım, bu konuda doğru bir şey söylüyor bence; "2 öğün yiyin kardeşim" diyor. fazlasını yemeyin, o kadar yeter diyor.
• bu aralar sigarayı bıraktığım için çok yaşadığım bir durumdur.
• daha yeni yemek yendiğini kendine unutturmak için kendinden geçtiğin ,unuttuğuna inandığın anda da gidip dolabı açtığın arkası gelmeyen andır.
• mide de hafif bir boşluk hissedersiniz. dur ya şunu bir hüpleteyim rahatlayayım derken bir bakarsınız o minicik boşluk mariana çukuruna dönüşmüştür. yedikçe yersiniz. sebebi mide içine besin girdikçe genişler. o küçücük boşluğu minik bir atıştırmalıkla siz kazıdınız yani. o yüzden yiyecekseniz oturun adam gibi yemek yiyin ama yemeyeceksiniz asla dur şundan bir lokma alayım demeyin.