hızlı yemek yemek

• asabi, sabırsız, tez canlı ve yoğun bir iş temposu ile koşturmak zorunda kalanların sahip olduğu huy. yanlış olduğunu bile bile her seferinde yaparız, şişeriz, patladı, patlayacak hallere düşeriz ve yine tekrarlarız. sonrası yenen yemek zevk olmaktan çıkmış ve bir işkenceye dönüşmüştür. yemek yemeğe harcanan zamandan çoğunu bu işkenceden kurtulmaya harcarız.
• "çiğnemeden mi yuttun?"
  
  meali: ökküüzz!!
• haftanın bir günü 12 saat ve öğle arası olmadan çalışmanız bekleniyorsa yapmak zorunda olduğunuz eylem.
• asla yapılmaması gereken eylem.
  
  bundan iki yıl önce ankaradayken gayet yavaş yavaş yiyen ben, istanbula geldim geleli sanki arkadam koşturuyorlar ya da önümden tabağı kapıp kaçacaklar gibi hızlı yemek yiyorum.
  
  sanırım istanbulun hızlı hayatı beni her anlamda etkiledi, eskiden aheste aheste yürüyen ben, buradayken sürekli bir koşturmaca içindeyim.
  
  yoruluyorum, yediğim yemekten de zevk almıyorum. bi de çok zararlı hızlı yemek. insan doyduğunu bile anlamıyor, anlamadığı için de daha da çok yiyor.
• reflüye sebebiyet verir.
• ailemin ve ekseriyetle kız arkadaşlarımın beni uyardıkları belki de yegane durumdur. arkamdan atlı kovalıyor sanki. hızlı yiyorum. çok nadir de olsa boğazımda kaldığı bile oluyor. yutağımda daha doğrusu. her seferinde dikkat edeceğim diyorum kendi kendime ama, yine hızlı hızlı yediğimi fark ediyorum.
• kendimi bildim bileli gerçekleştirdiğim eylem. pişmanmıyım? asla!
• fast food tüketiminin getirdiği bir alışkanlık olması muhtemel eylem.
• sindirim ağızda başlar, ne kadar iyi çiğnerseniz sindirimin öteki adımlarını o kadar kolaylaştırırsınız. ayrıca yavaş yiyen insanlar kolay kolay kilo almaz, şişman insanlara bakın hepsi hızlı yemek yer. açlığı hissetmemize neden olan ghrelin hormonu biz yemek yemeye başladığımız anda salgılanması kesilir. ancak aç iken salgılanan hormon kan da dolaşmaya devam eder bu neden ile yemek yerken de açlık duyarız. bir diğer sebep ise insülin direnci. bunların normal seviyeye inmesi zaman alır, zaman hesabını siz yapın artık.
• özellikle başka birilerinin yanındayken sıkıntı yaşatan bir durum. özellikle de açsan diğerleri daha tabağına doğru dürüst dokunmamışken, sen son kalanı yememek için direnirsin.