lateral epikondilit

• tenisçi dirseği de denilen bir hastalık.
  
  kolunuzu kullanamaz hale geliyorsunuz.
• (bkz: yıktın formatı eyledin viran)
  (bkz: tenisçi dirseği)
• lateral epikondilit'de en çok zarar gören kas musculus extensor carpi radialis brevis'dir.
  
  pronasyonda ağrı olur. tanısında el bileği zorlu ekstansiyonunda dirsekte ağrı olması yani cozen testi kullanılır.
• dirseğin dış tarafındaki kemik çıkıntının ağrı ve hassasiyetiyle kendini gösteren ve tenisçi dirseği olarak da bilinen dirsek eklemi rahatsızlığının tıbbî adı. kolun üst tarafındaki humerus kemiğinin alt kısmındaki çıkıntılarına epikondil, dış kısmındakine ise lateral epikondil ismi verilir, ve ön kol kasları haddinden fazla kullanılırsa, kası kemiğe bağlayan kirişlerde yani tendonlarda reaksiyon ve ödem oluşur ve bu tendonların yapışma yerinde dejenerasyon ve zayıflama baş gösterir. dirseğin dış tarafında ağrı ve hassasiyete sebep olan bu durum, eli ve bileği düzeltmek veya kaldırmak istediğimizde, ağır bir şey kaldırdığımızda ve bir cismi kavramaya çalıştığımızda, ağrı karşısında ne kadar aciz olduğumuzu bir kez daha yüzümüze vurur.
  
  birkaç derlemeyle anlatmaya çalıştığım bu rahatsızlığın bendeki hikâyesi ise; lodos sebebiyle çatıdan sarkan ve devamlı cama vuran kablo yığınını (çekip atabilirsiniz tavsiyesi üzerine) epeyce bir asılmak suretiyle koparmaya çalışmamla başladı. ilk başlarda gelip geçici bir kas ağrısı olduğunu ve 2. haftası gibi azaldığını düşünüyordum ki, muhtemelen birkaç bir şey taşıyıp yormam sebebiyle 3. haftası itibariyle daha rahatsız edici bir hal almaya başladı. fakat yine de voltaren, dolgit ve muscoflex gibi merhem ve ilaçlarla geçirmeyi denedim ve bir müddet daha beklemek istedim, çünkü beni uzun vadede ve bu kadar zorlayacak bir şey olduğunu düşünemedim. bir yandan da muayenenin seyrini bilemediğim için mr istenmesinden çekindim ve sanırım biraz da bu yüzden geciktirdim (çünkü bugüne kadar tek bir sefer girdiğim ve tövbeli olduğum malum mr tüneline bir kez daha girmeyi hiç istemedim). sonrasında ise aşı günü yaklaştı ve aşının etkileri geçtikten sonra giderim diyerek hafta başına kadar bekledim ve dün itibariyle bir fizik tedavi doktoruna göründüm (yani hikâyenin üzerinden 5 hafta kadar geçtikten sonra). ve epey tatlı bir insan olan doktor hanım şikayetlerimi güzelce dinledikten sonra, çeşitli el kol bükme ve kavrama hareketleriyle tanıyı koydu ve zorlanma sebepli zedelenmeden kaynaklı iltihabik bir durum oluştuğunu ve bunun da adının tenisçi dirseği olduğunu söyledi. ardından ise bir kaç tetkik istedi ki ben bu sırada türlü tatlılıklarla zorunlu olmadıkça mra girmek istemediğimi söyledim ve sadece 2 tane röntgenle muayeneyi tamamlamış oldum.
  
  reçete olarak da günde 1 defa kullanmak üzere 15 mg'lık melox fort ve öncesinde içmek üzere ismi panto olan 40 mg'lık bir mide koruyucu; ve şu anda dirseğimin alt kısmında takılı olan ve salı günkü kontrolüme kadar da çıkarmayacağım epilondilit bandı denilen dirsekliği verdi. bu dirseklik, dirseğin altından ön kolu sararak, ön kol kaslarının ağrılı epikondili çekmelerini önlemeye yardımcı oluyor ve tendonların üzerindeki gerilimi azaltıp iyileşmesini sağlıyormuş. bunun ideal sıkma ayarı nasıldır tam olarak bilemedim ama mevcut ağrıyı herhangi bir iş yapmaksızın hissetmeye başlayınca biraz fazla sıktırdığımı düşündüm. fakat bunun bir sebebi de muayene ve tetkik esnasında kolumun ve bileğimin zorlanmış ve yorulmuş olması olabilir. doktor hanım sabah diye şart koşmadığı için, ilacı gündüz yerine akşam almayı tercih ettim, çünkü yan etkilerini ve burada yazılanları okuyunca uyku ve sersemlik yapabileceğini düşündüm (gerçekten de yaptı). şimdilik, kolumda ve bileğimde hissedilir bir ağrı olduğunu söyleyebilirim ama muayene de ilaç da henüz çok yeni olduğu için birkaç güne değişecektir diye umuyorum. belki salı günü burayı editler ya da tekrar bir entry girerim. bu durumdan muzdarip olan herkese şifalar dilerim.
  
  edit: pek bir düzelme olmadığı için ilaca bir süre daha devam edilecek, fakat ilaveten egzersiz verildi ve bu hareketler faydalı olabilir. dirsekliği ise yanlış tarafından taktığımı öğrendim, ama eczacıdan nasıl gördüysem öyle taktığımı hatırlıyorum. bu iyileşmede gecikmeye sebep olmuş mudur bilemiyorum. ama en azından yatarken takmak zorunda olmadığımı duyduğuma sevindim, yani uyurken onca zaman gereksiz yere takmışım. bir diğer muayene şubatın 2.haftasına, umarım o zamana kadar günlük işlerime katkı sağlayacak bir iyileşme olur.
  
  florence.com.tr
  istanbul ağrı merkezi
• tenisçi dirseği olarak adlandırılır ama 50 yaş civarı sporcu olmayan insanlarda daha sık görülür.
  kadın ve erkeklerde genelde eşit görülür
  tekrarlayan zorlanmalara bağlı olur
  ismi de yanlıştır, inflame bir hastalık değil, anjiyofibroblastik bir patolojiye bağlı gelişmektedir.
• sıklıkla 30 yaşından sonra gözüken elbileğini yukarı kaldırıcı kirişlerinin dirseğe yapışma yerinde tekrarlayıcı zorlamalar neticesinde oluşan durumdur.
  isminin yanlış olduğundan ziyade tartışmalı olduğu söylenmesi daha doğrudur.çünkü oluşan çok küçük yırtıklar sonrası bir inflamasyon gözüktüğü aşikardır.
  tenisçi dirseği diye adlandırılması yanlış olsa da tenisçilerde dirsek sorunlarının büyük kısmını oluşturur.
  her ne olursa olsun,her ne tedavi uygulanırsa uygulansın bu tip küçük yırtıklara bağlı 'tendinit' patolojilerinin çoğu(bkz: hepsi değil) 6-12 ay arası kendiliğinden geçmektedir.güçlendirme egzersizleri ile süre kısaltılabilir.
  akut veya başlangıçta buz tedavisi(günde 2 saatte bir 10 dakika),ağrı verecek hareketlerden kaçınma ve el bileği ateli ile 3-4 hafta istirahat edilebilir.
  ak
  hani kutsaldı bu ekşisözlük..
• yeni yayinlanmis cochrane review'a gore prp'nin etkinligi dusuk veya hic yok. sonuc olarak yine ezberlere donuyoruz. aktivite modifikasyonu, ftr uygulamalari ve kisa sureli rahatlama icin steroid enjeksiyonlari yapmaya devam edecegiz.
  
  ilgilenenler icin makale;
  link