athlean-x

• jeff cavaliere'ın sahibi olduğu youtubeda en çok takipcisi olan fitness kanalı.
  
  youtube fitness kanallarının geneli aksine kimseye sallamaz ya da kavga etmez profesyonelce işini yapar.
  
  doktorla halledemediğim bazı eklem ve kas ağrılarımın; bu adamın vidyolarındaki egzersizleri uygulamamla geçmesi çok olmuştur.
• video ; dumbell triceps nasil yapilir
  video suresi 28 dakika
  dumbell triceps gosterilen sure 3 saniye
  bir tane testesteron hormonu basilmis ya**ak agizlinin car car konusmasi 27 dakika 57 saniye.