mandaninfikri

  • 82
  • 0
  • 0
  • 0
  • geçen ay

pilates

belimde hafif egrilik oldugu icin doktorun tavsiye ettigi spor. ozellikle karin ve bel cevresine (core) odaklandigi icin ve bedenin sadece kendi vucut agirligini kaldirdigi, fazla zorlamadigi icin oneriliyor. ek olarak bende kol kasi da yapti.

devamını okuyayım »
14.12.2017 19:31