bakımlı olmak

• bakımlı olmak önce temiz olmakla başlar. temizlik olmadan bakım asla olamaz. temizlik ve titizlik her şeyden önemlidir bakımlı olmakta.
  
  bakımlı olmak;
  - makyaj yapmak değildir
  - bilinçsizce bulunan her kremi kullanmak değildir
  - zayıflama ilaçları içmek hiç değildir(tehlikelidir)
  - güzel giysiler giymek değildir
  - pahalı takılar takmak değildir
  - ölüm diyetlerine girip cildinizden olmak değildir
  - deli gibi spor yapıp gece yatakta ağrılar çekmek değildir.
  
  bakımlı olmak, dediğim gibi, işe temizlikle başlamaktır. temel kural temiz olmaktır.
  
  * epilasyon
  her şeyden önce vücudunuzdaki fazla kıl ve tüylerden kurtulmanız gerekir. vücudunuzun ihtiyacına göre haftada bir, on günde bir, ayda bir epilasyon yapmalısınız.
  erkekler için eğer sırtınızda ve omuzlarınızda kıl varsa ve bu sizi rahatsız ediyorsa bunlardan kurtulabilirsiniz. kaşlarınız çok kalınsa ve sizi rahatsız ediyorsa da aldırabilirsiniz. ama kaş, yüzdeki fazla kıllar gibi estetiği ön planda tutanlar değil de öncelikle temizlikle alakalı olanlara dikkat edilmelidir. omuzlarında kılları olan biri de bakımlı olabilir ama koltukaltı kılları göbeğine kadar uzanmış biri bakımlı olamaz.
  
  kadınlarsa; öncelikle yüzdeki tüylerden kurtulmalıdır. kaştaki fazlalıklar, dudak üstü bölgesi, varsa boyun, çene bölgelerindeki tüyler. bunları aldırırken sir ağda ve ip kullanmalısınız. sir ağda kullanırken çok sıcak olmaması önemlidir çünkü yüzünüzde bir süre sonra kahverengimsi bir iz bırakır ve bıyığınız olmasa bile o leke yüzünden varmış gibi görünebilirsiniz. iple alınacaksa dikkatli bir şekilde o bölgeyi germeniz gerekir çünkü ip etinizi kapabilir.
  
  daha sonra koltukaltı, bikini bölgesi, bacaklar gelir. bunlar için de yine sir ağda kullanabilirsiniz ama genital bölge için ağda kullanacaksanız bu çamsakızı olmalıdır çünkü sir ağda alerji yapabilir.
  
  eğer çok beyazsanız ve cildiniz çok hassassa, epilatör ya da tıraş bıçağı kullanabilirsiniz. kadınlar için tasarlanmış kullanışlı tıraş bıçaklarını tercih edebilirsiniz. epilatör almayı düşünüyorsanız kesinlikle braun'u önerebilirim, su altında kullanılabilenleri çok rahatlık sağlar. birçok başlık seçeneği de kolaylık verir. model önerisi için şuradan. epilatör kullanacaksanız kullanmadan önce kese yapın. çünkü batık oluşabilir.
  
  göbek, bel, sırt, omuz, kol gibi bölgelerde rahatsız edici tüyler varsa bunları kesinlikle sir ağda ile aldırmalısınız.
  
  * banyo
  
  yaz aylarında sık sık banyo yapmalısınız. her gün ya da iki günde bir. vücudunuzun ihtiyacına göre bu aralığı belirlemelisiniz.
  
  banyo yaparken keselenin. duş jeliyle vücudu ovmak hikayedir. bildiğimiz eski usül keseyle vücudunuzu temizleyip ölü deriden arınmalısınız. duştan sonra mutlaka roll on ya da deodorant kullanmalısınız. yaz aylarında hafif kokular tercih edilmelidir. ağır kokuların ter kokusuyla bileşimi felakettir.
  
  banyodan sonra yüzünüze peeling yapın. illa gidip kozmetik ürünlerine para bayılmak zorunda değilsiniz.
  şeker kullanarak dudaklarınıza peeling yapabilirsiniz. yüz için de; şöyle tarifleri araştırın.
  * el-ayak bakımı
  
  ellerinize nemlendirici krem sürerek kuruyup çatlamasını önlemelisiniz. manikür-pedikür yaptırarak elinizdeki ve ayaklarınızdaki ölü deriden kurtulmalısınız.
  topuk taşıyla da ayaklarınızı rahatlatmalısınız. eğer ayaklarınızda sorun varsa (nasır siğil vs) doktora gidip bunun için ilaç alın. ilerlemesi durumunda çok kötü sonuçlarla karşılaşabilirsiniz.
  ayak kremine ihtiyaç duyarsanız mutlaka kullanın.
  
  * saçlar
  
  saçlarınızı düzenli olarak kestirin. sağlıksız bir görüntü oluşmasını ve saç tellerinin canlılığını kaybetmesini önleyin. boyalı saçlarınız varsa mutlaka saç kremi kullanın çünkü boya saçı kurutur.
  banyodan çıktıktan sonra mutlaka saçlarınızı kurutun. saçın ıslak beklemesi hem saçınıza hem sinüslerinize zarar verir.
  
  * ağız bakımı
  dişlerinizi düzenli fırçalayın. hiç olmazsa gece yatmadan önce fırçalayın. siz uyurken ağzınızda kalan yemek kırıntıları bakteri oluşturur ve onlar uyumazlar. dişçi koltuğunda ağlayabilirsiniz.^*
  kimsenin dişleri reklamlardaki gibi porselen beyazlığında değildir. önemli olan beyazlıktan önce ağzınızın sağlıklı, temiz olması ve güzel kokmasıdır. yanınızda naneli sakız bulundurun.
  
  * yürüyüş
  
  bol bol yürüyüş yapın. çok su içmeye çalışın. vücudunuzun attığı suyla yarışın. o atsın siz daha fazla için.
  
  selülitleriniz varsa bacaklarınızı keseleyin. soğuk suyla bacaklarınızı yıkayın. pahalı selülit kremlerinden medet ummayın. eğer başarılı olsalardı çok zengin şarkıcıları, mankenleri selülitle yakalamazlardı.
  
  sağlıklı beslenin. bol bol sebze ve yeşillik tüketin. yeşil çay için, içine limon sıkın.
  
  * kremler
  eğer ihtiyaç hissediyorsanız göz altı kremi, nemlendirici kullanın. ama bunun için su içmenin, salatalık ve yoğurt yemenin cildinize daha iyi geleceğini unutmayın.
  
  * genital bölge temizliği
  genital bölge temizleyici mendiller kullanın. imkanınız varsa sık sık bol suyla yıkayın.
  
  edit: gelen bir tepki üzerine; sık sık yıkayın derken vajinanıza fıskiye sokmanızı kastetmiyorum. dış genital bölgenin sıcak havalarda terlemeden dolayı yaratacağı rahatsızlığı ortadan kaldırmak amacıyla ılık su ile ferahlatılmasından bahsediyorum.
  
  epilasyona çok dikkat edin. tuvalet kağıdı kullanırken arkadan öne değil önden arkaya doğru silin. günlük ped kullanın ve sık sık değiştirin. (günlük pedin zarar verenleri var, katkısız kokusuz olanları kullanın, akıntınız varsa tabi)
  özellikle regl döneminde çok dikkatli olun. vajinanızın her türlü mikroba açık olduğunu unutmayın. tüm gün aynı pedle dolaşmayın. sonra etrafınıza iğrenç bir koku salabilirsiniz. en fazla 3 saatte bir değiştirin. bu dönemde duş almamak gibi bir gaflete düşeniniz varsa lütfen bu yazıyı okumayın ve gidip uyuyun. uyanınca bol bol düşünün.
  
  ağrınız varsa ve ağrı kesici reglinizi kesiyorsa özel günler çayı diye bir şey var. onu kullanabilirsiniz.
  
  bu dönemde genital bölgenizi kullanacağınız her türlü cinsel aktiviteden uzak durun. er kişinin ısrarlarına boyun eğmeyin. iki tarafın da sağlığını düşünün.
  
  karnınızı ve ayaklarınızı üşütmeyin. idrar yolu iltihabıyla savaşın.
  
  eyyorlamam bu kadar. hadi iyi günler.