one repetition maximum
-
vücut geliştirme sporunda, belirli bir egzersiz için kişinin tek seferde kaldirabildiği (yüklenebildiği) maximum kiloyu belirtmek için kullanılır.
misal: bench press 60kg, one rep max 70kg. gibi.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap