power 90

• gayet guzel, tabiri caizse old school ve gayet etkili bir fitness programi. daha once jillian michaels'in 30 day shred'ini denemistim. o da gayet etkiliydi, ama bu son moda high intensity interval training (bes dakika deli gibi zipla, zonra hoop yere yat on bes mekik cek, zonra hemmen ara vermeden kalk bes dakika kos, sonra yat on bes snav cek, oh bebegim evet hepimiz acidan olmek istiyoruz su an) tarzi egzersizler benim psikolojimi bozuyor, olaydan nefret ettiriyor. yirmi dakika icinde butun gunluk egzersizimi tamamlayacagim diye sinirden deli olup sonunda vazgecmektense her gun pasa pasa 40-45 dakikami ayirir, adam gibi calisirim. bence tony horton'in programlarinin hala bu kadar sevilmesinin sebebi bu.