4 entry daha
  • 1 hafta hergün bisiklete binildiğinde seleye alışılır fakat o bölgede yoğun olarak bulunan sinirler artık hissizleşmeye başlar. sele iyi seçilmeli ve bisikleti mümkün olduğunca ayakta sürmeli. olmadı sinirler yenilenene kadar bir süre sürmemeli.
41 entry daha
hesabın var mı? giriş yap