mide yanmasına öneriler

• yıllarca sıkıntısını çekmiş birisi olarak öncelikle muayene olmayı, bunun dışında geceleri yüksek yastık kullanımını, yağı kaliteli ve az olan yemeklerle beslenmeyi, günlük su ihtiyacını karşılama alışkanlığı edinmeyi, asitli içecekler ile çay ve kahve tüketimini azaltmayı, çok sıkıştırdığında talcid kullanımını önereceğim önerilerdir.