sınav kaygısı

• normal düzeydeki kaygı kişiye, istek duyma, çabalama ve dikkatini odaklayabilme konularında yardımcı olur. ancak kaygı düzeyinin çok fazla yükselmesi, performansı olumsuz etkiler.
  
  sınav sırasında kaygı sınavınızı olumsuz etkileyecek ölçüde artmışsa ,bir an kalemi koyun, gözünüzü kapatın ve olumlu düşüncelere odaklanın. olumlu birkaç anınızı hafızanızda canlandırın ve derin nefes alın.
  
  ayrıca şöyle düşünün:
  
  “ çok çalıştım, elimden geleni yapacağım.”
  ''bu soruyu, bu kadar çok çalıştığım halde ben çözemiyorsam, şu an çözemeyen pekçok kişi vardır.''