ebru şallı ile squad nasıl yapılmaz

• insanlar ne kadar da uzman olmadıkları konuda uzmanmış edasıyla takılabiliyorlar.
  
  -yaptığı harekette bacakları eksternal rotasyonda ve kalçası abduksiyonda olduğu için patellası dizinin medial kenarında can çekişerek sürtüyor.
  -kaldı ki düzgün aligmenti olmayan yani çarpık bacaklı insanlar gibi -daha bolca var- direk patellası can çekişecek , patella femoral ağrı sendromu dediğimiz mis gibi tedavisi olmayan kıkırdak hastalığımız olacaktır.
  -videoda gördüğünüz gibi kalkışta kas aktivitesi sonucu bacakları da titriyor , yani kendisinin yapmakta zorlandığı , ne yaptığını bilemediği bir egzersizde , genel olarak kilosu olan , aktif bir spor yapmayan kadınların yapmasını istiyor ?
  
  -a pardon kendisinin narlı kremini sürünce yapılabiliyormuş galiba .s .s