kilo vermek isteyenlere tavsiyeler

• kilo vermek bir süreç.şu an bu entryi okuyan hangi süreçte bilmiyorum ama bu konu benim uzmanlık alanım.uzmanlık derken kastettigim kilo verme değil.bunun acısını çekme.
  
  6-7 senedir bu kilo verme işi ile kafayı bozmuş durumdayım ve galiba en sonunda bir çare buldum.
  çok kilolu değilim.en kilolu olduğum zamanımda 42 bedendim.yani kendime gayet güzel kıyafetler buluyordum ama yine de içim rahat değildi.iştahlı biriydim.yemek yemeyi de seviyorum.o yüzden kilo veremedim ama bu duruma da alışamadım.
  
  spor salonua yazılma check
  2hafta geçmeden spor salonunu bırakma check
  diyetisyene gitme check
  1 ay sonra diyeti bırakma check
  bu arada kendince defalarca ufak çaplı diyetlere girme check
  hepsinde başarısızlık check
  bu sefer yapacağım diyerek ciddi anlamda bir dıyetisyene başlama check
  diyetisyen kontrolünde istenilen kiloya inme check
  verilen kiloları tekrar alma check
  heveslenip bu sefer akupunktura gitme check
  
  bla bla..
  
  yani sürekli kilo meselesi ile uğraştım bu arada kitapları aldım iki arkadaş bir de gelince konuştuğumuz yegane mesele tabii ki bu.
  şimdi ise bu işin çaresini anlatayım.google girip şunları araştırıyorsunuz..
  if
  ketojenik diyet
  gözünüz karaysanız ve ingilicceniz varsa
  water fasting
  dr jason fung
  yatar kalkar dua edersiniz bana..
  kolay gelsin
  istediği kilosuna kolaylıkla kavuşmuş bir arkadaşınız..