bel ağrısına tavsiyeler

• meyan kökü ve zerdeçalın iyi geldiği söyleniyor.
  
  ama ne yapılacak bilemiyorum bu karışım. sürülecek mi ? yenilecek mi? kaslara mı enjekte edilecek? damar içine mi verilecek bilemiyorum.
  
  ağızdan alınan bir yiyecek, mekanik bir kusura nasıl faydalı olur onu da bilemiyorum. ağrı kesici etkisi falan vardır diye düşünüyorum.
  
  alternatif tıbba karşı değilim ama çörek otu yağı içmek veya sürmek gibi seçenekler benim için bile çok alternatif.