vücut geliştirme ile ilgili yanılgılar ^*

• yanilgi : önemli olan sadece ağırlığı düzgün kaldırmaktır. ben 10 kilo ağırlıkla da dev gibi olurum.
  gerçek : ikisi de önemlidir. kası büyütmek istiyorsanız eninde sonunda yüksek ağırlıklara girmek gerekecektir. yüksek ağırlığa karşı aşırı tırsaklığa gerek yok.