ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap
kız arkadaşı tokatlamak
-
neresini tokatladığına bağlı....
iş mülakatlarında sorulan sinir sorulara cevaplar
-
-bizim $irketimiz cesur ve akillica riskler alabilen lider ruhlular sayesinde $u anki seviyesine ula$mi$tir. peki ya siz? risk alabilen bir insan misiniz?
-evet efendim, ben hep risk alirim
-bir ornek verebilir misiniz?
-tabii ki. gecen gun kahvede ihaleyi 9'a aldim ve battim, ama yilmadim, bir sonraki elde 8'e aldim yine battim.
uber'e binen vatan hainidir
-
''uber san francisco'da doğmuş bugün benim askerime silah sıkan afrin'de askeri şehit eden hainlerin ürediği yerdir''
hacı altındaki arabayı, elindeki telefonu ve kullandığın bilgisayarı at bir köşeye sonra konuşalım.
belki o zaman ciddiye alabilirim seni.
tanrının elektrik olma ihtimali
-
olmasın arkadaş.
bu sefer ac'ciler - dc'ciler diye millet birbirini kırar. biri peygamber olarak edison'u kabul eder, öbürü tesla'yı. ortalık iyice karışır. böyle iyi, bozmayın ortamı.
(bkz: şu güzel ortamı bozuyosun)
31 ocak 2017 şirket tuvaletinde denetimin dibi
-
(bkz: resim değil fotoğraf)
eski erkeklerin çok daha erkek olması
-
testosteron seviyesi sürekli düşüyor.
80lerde 60 yaşında ölçülen testosteron seviyesi bugün 40larda ölçülüyor
https://www.healio.com/…estosterone-levels-observed
https://academic.oup.com/…/article/92/1/196/2598434
https://cdn-images-1.medium.com/…vx9sprdi1uduq.jpeg
özetle evet eski erkekler daha çok erkek idi. bugün normal kabul edilen testosteron seviyesi, 30-40 sene önce "yetersiz" denerek tedavi ediliyordu.
edit: oo nays debe. debeye layık bi entry olsun madem.
dur az daha bilgi verelim.
bakın mesela -
20-34 yaş arası erkeklerin "grip strength" yani bir şeyi tutup sıkma gücü ölçüldüğünde, 1985'te 53 kg güç uygulayabildiği görülürken günümüzde bu ortalama 44kg.
yaw sıkmayıversin ne olacak? diyeceksiniz ama sıkma gücü ve genel olarak sağlık arasında güzel bir korelasyon var. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18489802/ - 45 makaleye bakan meta-araştırma diyor ki ne kadar kuvvetli sıkarsan o kadar sağlıklısın, prematüre ölüm riskin düşük, ameliyat olursan komplikasyon olasılığı daha az vs. vs.
ya da sperm sayısı - 17% daha düşük 1980lere kıyasla 2014te yapılan araştırmaya göre.
bunların sebebi olarak ne gösteriliyor?
işte orası karışık.
obezite zaten bir faktör. ne kadar egzersiz, ne kadar rekabetçi spor (dota değil), ne kadar fiziksel efor, testosteron o kadar yükseliyor.
bunun en büyük katkıda bulunanı ise yediklerimiz.
özellikle 80lere gelirken kabul edilen kolesterol-kalp hastalığı arasındaki (gerçekte olmayan ve ancel keys isimli bir akademiğin hatalarla dolu 7 ülke araştırmasına dayanan) bağa dayalı diyet değişiklikleri ile azaltılan hayvansal gıdalar ve yerine konan basit karbohidratlar, şekerli gıdalar ve hidrojenize yağlar obeziteyi ve alakalı hastalıkları uçurdu.
https://eathropology.files.wordpress.com/…giant.jpg
konuyla ilgili daha önce yazmıştım (bkz: epidemiyoloji/@moresk)
bu hakim görüş sebebiyle et yemenin sağlıksızlığına, vejeteryan beslenmenin sağlığına dair kampanyalar sebebiyle daha çok tüketilmeye başlayan soyalı ve mısırlı gıdaların tüketiminin artması obeziteye katkıda bulundu.
konuyla alakalı biraz da (bkz: veganizm/@moresk) de yazmıştım.
öte yandan beslenme bu işin tek suçlusu değil.
zira şöyle bir bulgu var - testosteron seviyesi ortama göre tepki veren bir hormon.
dışarıdaki insanlarla benzer bir diyetle beslenen erkek mahkumların testosteron seviyesinin yükseldiği görülüyor. rekabet, stres arttıkça hormonun arttığını düşünürsek, günümüzün sosyal kültürü bu tür davranışları "toxic" olarak belirlediği için erkeklerin testosteron hormonu salgılamasına gerek kalan durumlar da azalıyor. bunu iyi ya da kötü olarak değerlendirebiliriz tabi ki.
öte yandan görece daha yüksek testosteron seviyesinin daha düşük kalp hastalığı riski ile ilişkisi var https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18040028/
düşük testosteronun algı ile ilgili testlerde daha düşük performans gösterdiğine dair araştırma var
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9647934/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10523014/
yine alakalı olarak alzheimer riskini artırmasıyla ilgili araştırma var :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26154489/
şu araştırmada da testosterone tedavisinden sonra düşen depresyon belirtilerine dair : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/…/articles/pmc5209560/
"ee ne yapacaz?"
tedavilik durum olup olmadığını öğrenmek için test yaptırın.
tedavi lazımsa zaten doktor yapar.
dogal olarak artırmak için önce "aromatase ınhibition" kavramını öğrenin. bu mekanizma östrojen üretimini azaltan bir mekanizma. ilaçlarını yapıp kadınlara veriyorlar vs.
bunu en cok yapan doğal yiyeceklerin başlıcaları kırmızı şarap, yeşil çay, kakao, kahve.
kaslı olmak testosteronu artırıyor bunu demiştik.
agır şeyler kaldırın. protein yiyin. kaslarınız büyüsün.
d vitamini.
güneşe çıkın, gerekirse yağlı fısfıs d vitamini takviyesi alın.
şimdi burada önerilen miktar aslında düşük gibi
https://www.mayoclinic.org/…le%20over%2070%20years.
yetişkinler için 600 iu diyor
ama testosteron yükselmesi açısından da bakan şu araştırmada 1 yıl boyunca 3000 iu alınmış.
https://www.thieme-connect.com/…1055/s-0030-1269854
özetle elinizi korkak alıştırmayın. zaten 1 fıs 1000 iu genelde. 3 tane bas bişey olmaz. zaten korona morona o açıdan da lazım.
ronaldinho gaucho
-
onu büyük yapan bence kesinlikle şu sözleridir:
"oğlumla bahçemizde top oynardık. ikimiz de en sevdiğimiz futbolcular olurduk. oğlum ben olurdu, ben ise ali lukunku."
işte bu yüzden seviyoruz bu adamı. sen gel mübarek adam.
debe editi: ulan bahçeli, yaktın ülkeyi.
hoşlandığım beyi arıyorum
didem soydan'ın home made pozu
getir'in röportaj veren kuryeyi işten çıkarması
-
konya’da bu röportajı veren kuryenin, getir firması tarafından hiçbir gerekçe gösterilmeden işten çıkarılması olayı.
kaynak1 kaynak2 kaynak3
getir? neden işten çıkardınız çocuğu? söyledikerinde 1 cümle değil 1 kelime yanlış var mı? resmi bir açıklama yapacak mısınız?
(bkz: getir)
(bkz: getir boykotu)
dipçe-1: 12.11.2021 tarihli getir açıklaması
dipçe-2: 12.11.2021 tarihli (getir açıklamasından sonra) kurye açıklaması : "evet getir beni işten attı".
dipçe-3: bugün bir getir kuryesi arkadaşı yakaladım konuştum.
ben: - abicim sosyal medyada sizin 14 saat çalıştığınız söyleniyor doğru mu? 7-8 saat mesainiz olduğunu söyleyenler var??
kurye: - silktirsinler abi onlar, sabah 8, akşam 1 çalışıyouz. 12 saat zaten çalışmak zorundasın. 12 saatten sonrası artı senin için. bizler esnafız, bağkurlu gibi düşün abi.
ben: sigortanız? kaza maza yapsanız n'oluyor?
kurye: - abi bu gördüğün depo da bir esnafın. bu adamda getir'den franchising alıyor. bizlerde bu depo sahibine esnaf olarak hizmet veriyoruz öyle düşün. bağkur sigortamızı kendimiz yatırıyoruz. kaza mı yaptın. motorun tüm masrafları bana ait. öldüm parçalandım getir'in hiç bir sorumluluğu yok. adamlar tüm düzeni kurmuşlar. bize bir şey olsa getir en ufak bir sorumluluğu yok.
ben: - peki kazancın nasıl yeterli mi?
kurye: - abi 13-14 saat çalışıp 10 bin lira alsan n'olacak. hayatın silkiliyor haftanın 7 günü.