codic

  • 3125
  • 0
  • 0
  • 0
  • 6 yıl önce

sigarayı bırakmak

"onsuz da olabiliyormus iste" cumlesini adama soylettiren (basta kendin bile duymazsin, sonra sonra 'ic ses miydi o' dersin, en son da baya baya sesli halde, hatta ovunerek soylersin) eylem..

uygulamasi en zor olan kararlilik orneklerinden biridir herhalde bu. cildirtici yavaslikta gecen dakikalar, normalde hic olmayacak zamanlarda aklinda sadece ve sadece sigara icmek isteginin olmasi, gozunun onunde sigara icen kisileri kiskanmalar, sinir savaslari, kizginliklar, el titremeleri, gucsuzlukler, esaretin rahatligini ozgurlugun zorluguna tercih etmeler, 'nefret ettim hayatimdan' anlari gibi caydirici durumlar, colde isa'yi bastan cikarmaya calisan seytan gibidirler. bu anlarda karsi koymayi saglayan her silah gucsuzlesir, irade ise kisiyi yari yolda birakmaya yatkin olan sahte bir dost gibidir..

bol su ic'ler, meyve ye'ler, derin derin soluklar al'lar, leblebiler, sakizlar, naneli drajeler derken, bir bakarsin, sigara istegi geldiginde onu bastirmak adina bir seyler yiyip icmeye sartlanmis bir pavlov kopecigi yapmisin kendini. bu aydinlanma ani sonucu "eyvah, sisiyorum!" endisesi basgosterir.. (uyanik akillar bu endisenin de col hikayesinin bir parcasi oldugunu fark etmislerdir herhalde).. "bunu alan bunu da aldi" mantigiyla, "sigarayi biraktim, demek ki gucluyum. oyleyse abur cubur yemeyebilirim de.." gibi bir dusunceyle bunlara da son verilebilir.. hatta, spora baslama karari alinir, o gazla egzersiz yapmaya baslanir.. "cidden de daha az mi nefes nefese kaldim, ne.." turunden bir fark edis, coldeki seytani kovmaya gercekten baslaman demektir.

ne de olsa, sigarayi birakmanin tek gercek nedeni saglikli olma istegidir. buna yonelik en ufak belirti, tum silahlarinin en kuvvetlisi olan "inanc"i costurur.. bu andan sonra yakilan sigara da ayni tadi vermez, uc nefes ceker sondurursun. yazik mazik da olmaz sigaraya. icemedigin icin kendini bir daha seversin, aferin be sana dersin.

ha, canin cekmez mi? sokakta yururken bir an kokusunu duydugunda (igrenc de olsa o koku) icin gitmez mi? belirli aliskanliklarinda boslugu canini yakmaz mi? hepsine olumlusundan verirsin yaniti. kendinden uzaklastirdikca bunlarin da etkisi azalir belki, umudu ile dindirmeye cabalarsin hepsini.

zordur zor.
kimse kolay oldugunu soylemedi. soylemez de herhalde..

sigarayi birakmak icin kisi sigarayla degil, kendiyle mucadele eder.. ki en buyuk ve zor mucadelenin adidir bu.

devamını okuyayım »
01.02.2006 17:24